Твой Диет Клуб АльфаДиета

Кефир есть во многих диетах. Это продиктовано его свойствами: низкой калорийностью, достаточной питательностью и способностью создавать в желудке здоровую микрофлору, в которой пища легко усваивается. Например трехдневная кефирная диета, диета Долиноймолочно-белковая диета, диета Ларисы Долиной, длительная низкокалорийная кефирная диета, разгрузочный кефирный день.

На основе кефира можно скомбинировать множество диет для похудения - ведь улучшение работы кишечника позволяет выводить из организма вредные вещества и создает благоприятную среду для уменьшения жирообразования

Это одна из модных пародоксальных диет. За основу картофельно - банановой диеты взята теория усвоения медленных углеводов.

Диета заключается в том, чтобы есть в течении дня только картофель и бананы, картофельно-банановая диетапричем чередуя строго по часам банан и картофель.

Питаться следует семь раз в день

Картофельные диеты выдержать сравнительно легко, потому, что соблюдая их, вы чувствуете себя сытым. Для картофельной диеты более полезен свежий картофель, в нем сравнительно мало углеводов, но много белка, и хотя калорийность большая, но из белка организм жиры не образует, поэтому лишнего веса на свежей картошке не наберёшь, если конечно готовить его отварным. Свежий картофель довольно вкусен, содержит много витаминов и питательных веществ, За время хранения картофель накапливает крахмал и становится более калорийным.

Существует несколько вариантов картофельной диеты, но в любом варианте диеты желательно выпивать около 2 литров жидкости в день

Капуста еще с древности почиталась на Руси и являлась вторым хлебом. Щи и борщ - всегда были желанной едой, квашеная капуста, да еще и с клюквой, брусникой - вообще была вне конкуренции.капустная диета

Капуста, являясь низкокалорийным продуктом заполняет желудок и быстро утоляет голод. На способности капусты чистить организм и способности сжигать жиры основано множество капустных диет

Канадская диета хорошо подойдет тем, кто способен твердо придерживаться диеты, ведь главное строго соблюдать рацион и режим употребления пищи. В день необходимо пить не менее 1,5 литров жидкости. Сюда входит вода, зеленый чай и сок. Подсчитывать калории не нужно, но нужно соблюдать меру