Диета от звёзды:

Жировая диета Квасневского

News image

До недавнего времени потреблять меньше жиров казалось логичным. Одна молекула жира несет в себе 9 калорий, в то время как молекула углеводов – всего 4.

Читать...

Главная >> Разгрузочные диеты >> Очищение организма (разгрузочная неделя)



Очищение организма (разгрузочная неделя)
Диеты - Разгрузочные диеты

очищение организма (разгрузочная неделя)

Неделя разгрузочной диеты — вот что нам сейчас нужно. Пусть даже вы не стремитесь похудеть, у вас наверняка есть претензии к своей коже. Или к волосам. Попытки замаскировать синюшность румянами или взбодрить поникшие локоны завивкой малорезультативны, как-то сразу начинаешь походить на девушку с трудной судьбой. Нет, проблему надо решать изнутри! Точный план разгрузочной диеты приведен в розовой таблице на этой странице. Рацион, конечно, не особо разнообразный, даже аскетичный, но, уверяем вас, вполне достаточный для поддержания жизненных сил женщины-труженицы. Более того, специалисты по лечебному питанию уверяют, что уже на третий день вы сможете убедиться, что цвет лица стал свежее, кожа глаже, взгляд выразительней, а главное — легкость во всем теле наблюдается необыкновенная. Очищение организма в домашних условиях является чрезвычайно простым и полезным.

Одним словом диета вещь нужная. В общем, дело того стоит. А теперь кое-что о сопутствующих мероприятиях, которые помогут достойно и с пользой пережить неделю пищевого воздержания.

Разгрузочная неделя: День 1: Разгрузочный

Завтрак:

Фрукты и орехи или мюсли

Обед:

Тушеные овощи и творог

Ужин:

Фруктовый салат, йогурт и хрустящие хлебцы

Между приемами пищи: Яблоки

Внимание! Во время разгрузочной недели ежедневно нужно выпивать не менее 3 л воды, травяного или фруктового чая.

2 - 4 дни: Диета

Завтрак:

Травяной или фруктовый чай, затем стакан сыворотки или сок квашеной капусты.

Обед:

Овощной бульон. На 4 порции: по 100 г клубневого сельдерея, корня петрушки, 50 г картофеля, 30 г лука-порея и одна морковь. Все крупно нарезать. Варить с лавровым листом и черным перцем в 1 л воды в течение 30 мин.

Ужин:

Овощной сок пополам с водой.

6 - 7 дни: Восстановительные

Завтрак:

4—5 штук инжира или чернослива, мюсли, травяной или фруктовый чай.

Обед:

Тушеные овощи (без соли) и картофельное пюре без молока, но с маслом и петрушкой.

Между приемами пищи: Любые сухофрукты.

Ужин:

Хрустящие хлебцы со сливочным маслом, творог с пряными травами, настой шиповника.

Выход из диеты

Завтрак:

4—5 штук чернослива, травяной или фруктовый чай.

Обед:

Картофельно-овощной бульон

Между приемами пищи 2 сладких яблока.

Ужин:

Томатный суп или суп из спаржевого пюре с хрустящими хлебцами, настой мелиссы или валерианы.

Задай ему работу!Мы имеем в виду кишечник, который при малых объемах пищи не проявляет должной активности. В качестве стимулятора в первый же день лечебной диеты прямо с утра выпейте стакан воды с глауберовой солью — приблизительно полторы столовые ложки на стакан кипяченой воды. На вкус эта глауберова соль, прямо скажем, не амброзия, но вы можете облагородить коктейль, добавив немного лимонного сока.

Духом окрепнем в борьбе. Во время диеты нужно соблюдать определенные правила. Организм ваш освобождается от накопившихся токсинов, треть которых выделяется через потовые железы. Поэтому душ надо принимать дважды в день. А вот от дезодорантов 24-часового действия, закупоривающих потовые железы, воздержитесь.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как похудеть на диете?

News image

Светопрозрачные конструкции

Светопрозрачные конструкции довольно часто используют, поскольку они обладают целым рядом особенностей. Совершенно все виды светопрозрачных ...

News image

Пьяная диета - новая тенденция

Среди худеющих женщин преимущественно молодого возраста появилась новая тенденция: они худеют, заменяя пищу алкоголем. И этот метод работа...

Разные диеты:

News image

Японская диета

Популярность диеты определяется скоростью снижения веса. У наших людей как всегда стоит проблема, через 2 недели лететь в отпуск, идти на ...

News image

Посещения ресторанов во время диеты

Считается, что ресторанная еда не способствует снижению веса и потому противопоказана людям, сидящим на диете. На самом деле, это не так. ...