Диета от звёзды:

Брауна диета

News image

Диета следующая: в день 5-7 приёмов пищи (после 18:00 есть строго запрещается) – 3 основных, остальные «перекусы», перерыв между которыми 2-3 часа.

Читать...

Главная >> Разгрузочные диеты >> Очищение организма (разгрузочная неделя)



Очищение организма (разгрузочная неделя)
Диеты - Разгрузочные диеты

очищение организма (разгрузочная неделя)

Неделя разгрузочной диеты — вот что нам сейчас нужно. Пусть даже вы не стремитесь похудеть, у вас наверняка есть претензии к своей коже. Или к волосам. Попытки замаскировать синюшность румянами или взбодрить поникшие локоны завивкой малорезультативны, как-то сразу начинаешь походить на девушку с трудной судьбой. Нет, проблему надо решать изнутри! Точный план разгрузочной диеты приведен в розовой таблице на этой странице. Рацион, конечно, не особо разнообразный, даже аскетичный, но, уверяем вас, вполне достаточный для поддержания жизненных сил женщины-труженицы. Более того, специалисты по лечебному питанию уверяют, что уже на третий день вы сможете убедиться, что цвет лица стал свежее, кожа глаже, взгляд выразительней, а главное — легкость во всем теле наблюдается необыкновенная. Очищение организма в домашних условиях является чрезвычайно простым и полезным.

Одним словом диета вещь нужная. В общем, дело того стоит. А теперь кое-что о сопутствующих мероприятиях, которые помогут достойно и с пользой пережить неделю пищевого воздержания.

Разгрузочная неделя: День 1: Разгрузочный

Завтрак:

Фрукты и орехи или мюсли

Обед:

Тушеные овощи и творог

Ужин:

Фруктовый салат, йогурт и хрустящие хлебцы

Между приемами пищи: Яблоки

Внимание! Во время разгрузочной недели ежедневно нужно выпивать не менее 3 л воды, травяного или фруктового чая.

2 - 4 дни: Диета

Завтрак:

Травяной или фруктовый чай, затем стакан сыворотки или сок квашеной капусты.

Обед:

Овощной бульон. На 4 порции: по 100 г клубневого сельдерея, корня петрушки, 50 г картофеля, 30 г лука-порея и одна морковь. Все крупно нарезать. Варить с лавровым листом и черным перцем в 1 л воды в течение 30 мин.

Ужин:

Овощной сок пополам с водой.

6 - 7 дни: Восстановительные

Завтрак:

4—5 штук инжира или чернослива, мюсли, травяной или фруктовый чай.

Обед:

Тушеные овощи (без соли) и картофельное пюре без молока, но с маслом и петрушкой.

Между приемами пищи: Любые сухофрукты.

Ужин:

Хрустящие хлебцы со сливочным маслом, творог с пряными травами, настой шиповника.

Выход из диеты

Завтрак:

4—5 штук чернослива, травяной или фруктовый чай.

Обед:

Картофельно-овощной бульон

Между приемами пищи 2 сладких яблока.

Ужин:

Томатный суп или суп из спаржевого пюре с хрустящими хлебцами, настой мелиссы или валерианы.

Задай ему работу!Мы имеем в виду кишечник, который при малых объемах пищи не проявляет должной активности. В качестве стимулятора в первый же день лечебной диеты прямо с утра выпейте стакан воды с глауберовой солью — приблизительно полторы столовые ложки на стакан кипяченой воды. На вкус эта глауберова соль, прямо скажем, не амброзия, но вы можете облагородить коктейль, добавив немного лимонного сока.

Духом окрепнем в борьбе. Во время диеты нужно соблюдать определенные правила. Организм ваш освобождается от накопившихся токсинов, треть которых выделяется через потовые железы. Поэтому душ надо принимать дважды в день. А вот от дезодорантов 24-часового действия, закупоривающих потовые железы, воздержитесь.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как похудеть на диете?

News image

Двойная выгода фильтрации воды

Установка устройств для очистки воды непосредственно в доме или квартире несет в себе двойную выгоду.

Chocolate Slim создает эффект спортзала, после которого

Избавиться от лишних килограммов можно многими способами. Главным образом, это касается питания, которое должно сразу исключать сладкие прод...

Разные диеты:

News image

Диета 5

Показания к диете 5:

News image

Большая диета (содержит 1500 калорий)

Эта диета называется большой не из-за большого количества продуктов, которые вы можете съесть за день, а потому что из нее вы можете выбра...