Диета от звёзды:

Диета Сильвестра Сталонне

News image

Разгрузочное меню от Сильвестра Сталоне.

Читать...

Главная >> ТОП диеты >> Канадская диета


Канадская диета
Диеты - Популярные диеты

канадская диета

Канадская диета хорошо подойдет тем, кто способен твердо придерживаться диеты, ведь главное строго соблюдать рацион и режим употребления пищи. В день необходимо пить не менее 1,5 литров жидкости. Сюда входит вода, зеленый чай и сок. Подсчитывать калории не нужно, но нужно соблюдать меру. Ужинать строго за 3-4 часа до сна, и после ужина есть запрещается. Рекомендуется употреблять по чайной ложке оливкового масла в день.

Продолжительность канадской диеты 2-3 недели. За время диеты можно похудеть на 5 килограммов. Полезна физическая нагрузка

Примерное меню канадской диеты.

1 день.

Завтрак.

Черный несладкий кофе, черный хлеб с сыром.

Второй завтрак.

Два любых фрукта.

Обед.

Отварное мясо (кроме свинины), рис, салат из овощей.

Полдник.

Зеленый чай.

Ужин.

Тушеные овощи (кроме картофеля, отварная рыба, стакан воды.

2 день.

Завтрак.

Чай, нежирный творог, один сухарик.

Второй завтрак.

Два любых фрукта.

Обед.

Отварная рыба, печеный картофель, овощной салат.

Полдник.

Зеленый чай.

Ужин.

Отварная рыба, овощной салат, зеленый чай.

3 день.

Завтрак.

Два яйца вкрутую.

Второй завтрак.

Два любых фрукта.

Обед.

Куриная грудка, макароны (из твердых сортоыв пшеницы), салат из овощей.

Полдник.

Зеленый чай.

Ужин.

Овощное рагу, отварная рыба, несладкий чай.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как похудеть на диете?

Chocolate Slim создает эффект спортзала, после которого

Избавиться от лишних килограммов можно многими способами. Главным образом, это касается питания, которое должно сразу исключать сладкие прод...

News image

Поговорим про лучшие партнерские программы для заработк

В самом начале работы с партнерскими программами следует тщательно подготовиться к некоторым сложностям на пути. Важно детальнее поговорить ...

Разные диеты:

News image

Лучшие новогодние диеты для дам

До Нового года остались считанные недели, а значит, самое время подумать о своей красоте, ведь вы же хотите выглядеть неотразимо в новогодню...

News image

Японская диета

Популярность диеты определяется скоростью снижения веса. У наших людей как всегда стоит проблема, через 2 недели лететь в отпуск, идти на ...