Диета от звёзды:

Диета Вольфганга Линца

News image

Зальцбургский врач Вольфганг Линц, один из последователей Аткинса. В своей книге жизнь без хлеба он тоже рассказывает о вредном влиянии углеводов на организ...

Читать...

Главная >> ТОП диеты >> Канадская диета



Канадская диета
Диеты - Популярные диеты

канадская диета

Канадская диета хорошо подойдет тем, кто способен твердо придерживаться диеты, ведь главное строго соблюдать рацион и режим употребления пищи. В день необходимо пить не менее 1,5 литров жидкости. Сюда входит вода, зеленый чай и сок. Подсчитывать калории не нужно, но нужно соблюдать меру. Ужинать строго за 3-4 часа до сна, и после ужина есть запрещается. Рекомендуется употреблять по чайной ложке оливкового масла в день.

Продолжительность канадской диеты 2-3 недели. За время диеты можно похудеть на 5 килограммов. Полезна физическая нагрузка

Примерное меню канадской диеты.

1 день.

Завтрак.

Черный несладкий кофе, черный хлеб с сыром.

Второй завтрак.

Два любых фрукта.

Обед.

Отварное мясо (кроме свинины), рис, салат из овощей.

Полдник.

Зеленый чай.

Ужин.

Тушеные овощи (кроме картофеля, отварная рыба, стакан воды.

2 день.

Завтрак.

Чай, нежирный творог, один сухарик.

Второй завтрак.

Два любых фрукта.

Обед.

Отварная рыба, печеный картофель, овощной салат.

Полдник.

Зеленый чай.

Ужин.

Отварная рыба, овощной салат, зеленый чай.

3 день.

Завтрак.

Два яйца вкрутую.

Второй завтрак.

Два любых фрукта.

Обед.

Куриная грудка, макароны (из твердых сортоыв пшеницы), салат из овощей.

Полдник.

Зеленый чай.

Ужин.

Овощное рагу, отварная рыба, несладкий чай.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как похудеть на диете?

Каждый следующий день будет наполнен хорошим настроение

Избавиться от лишних килограммов можно многими способами. Главным образом, это касается питания, которое должно сразу исключать сладкие прод...

News image

Снижение холестерина

Рассматривая факторы, способствующие развитию инфаркта, нельзя не принять во внимание гиперхолестеринемию, то есть превышение нормы содержан...

Разные диеты:

News image

Кефирная диета института питания

Продолжительность - 21 день. Потери в весе 8-10 кг. Сложность - 3 балла (по пятибалльной системе). Адаптация - 3-4 дня

News image

Полужидкая диета

Первый день: 1,5 л молока.