Диета от звёзды:

Диета Натальи Ветлицкой

News image

Минус 8-10 кг за 15 дней.

Читать...

Главная >> ТОП диеты >> Канадская диета



Канадская диета
Диеты - Популярные диеты

канадская диета

Канадская диета хорошо подойдет тем, кто способен твердо придерживаться диеты, ведь главное строго соблюдать рацион и режим употребления пищи. В день необходимо пить не менее 1,5 литров жидкости. Сюда входит вода, зеленый чай и сок. Подсчитывать калории не нужно, но нужно соблюдать меру. Ужинать строго за 3-4 часа до сна, и после ужина есть запрещается. Рекомендуется употреблять по чайной ложке оливкового масла в день.

Продолжительность канадской диеты 2-3 недели. За время диеты можно похудеть на 5 килограммов. Полезна физическая нагрузка

Примерное меню канадской диеты.

1 день.

Завтрак.

Черный несладкий кофе, черный хлеб с сыром.

Второй завтрак.

Два любых фрукта.

Обед.

Отварное мясо (кроме свинины), рис, салат из овощей.

Полдник.

Зеленый чай.

Ужин.

Тушеные овощи (кроме картофеля, отварная рыба, стакан воды.

2 день.

Завтрак.

Чай, нежирный творог, один сухарик.

Второй завтрак.

Два любых фрукта.

Обед.

Отварная рыба, печеный картофель, овощной салат.

Полдник.

Зеленый чай.

Ужин.

Отварная рыба, овощной салат, зеленый чай.

3 день.

Завтрак.

Два яйца вкрутую.

Второй завтрак.

Два любых фрукта.

Обед.

Куриная грудка, макароны (из твердых сортоыв пшеницы), салат из овощей.

Полдник.

Зеленый чай.

Ужин.

Овощное рагу, отварная рыба, несладкий чай.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как похудеть на диете?

News image

Каким должно быть постельное белье

Комфорт и удобство во время сна – гарантия хорошего самочувствия и настроения на целый день. Поэтому, выбирать постельное белье следует вним...

News image

Польская диета

Польская диета достаточно разнообразна, включает много овощей и фруктов, а главное, не сопряжена с ощущением постоянного голода.

Разные диеты:

News image

Шоколадная диета

Шок - это по нашему!

News image

Экологически чистая диета

Натуральная диета для похудения Часто приходится слышать об экологически чистых продуктах, выращиваемых, как правило, в «домашних» услови...