Диета от звёзды:

Диета Анны Сейлер-Хаус

News image

Комплекс питания разработан врачом-диетологом Анной Сейлер-Хаус и применяются в больнице г. Берна. Эти три диеты , содержащие определенное количество калорий....

Читать...

Главная >> ТОП диеты >> Китайская диета



Китайская диета
Диеты - Популярные диеты

китайская диета

Данная китайская диета применяется в течение 14 дней.

Во время соблюдения китайской диеты можно пить только кипяченую или минеральную воду, главное - чтобы она была идеально чистая. Абсолютно исключаются соль, сахар, алкоголь, хлеб и другие мучные изделия. Меню, по возможности, старайтесь не изменять.

1 день:

Завтрак — черный кофе.

Обед — 2 сваренных вкрутую яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или один свежий помидор.

Ужин — рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.

2 день:

Завтрак — черный кофе, сухарик.

Обед — рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.

Ужин — вареная говядина — 200 г, стакан кефира.

3 день:

Завтрак — черный кофе.

Обед — сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом.

Ужин — яблоки.

4 день:

Завтрак — черный кофе.

Обед — один большой корень пастернака (шпика) или петрушки, жаренный в растительном масле, яблоки.

Ужин — 2 сваренных вкрутую яйца, вареная говядина — 200 г, салат из свежей капусты с растительным маслом.

5 день:

Завтрак — сырая тертая морковь, приправленная лимонным соком.

Обед — большая рыба (500 г) жареная или вареня, стакан томатного сока.

Ужин — рыба жареная или вареня, салат из свежей капусты с растительным маслом.

6 день:

Завтрак — черный кофе.

Обед — 500 г вареной курицы, салат из свежей капусты или сырой моркови.

Ужин — 2 сваренных вкрутую яйца, салат из сырой моркови с растительным маслом.

7 день:

Завтрак — чай.

Обед — вареная говядина — 200 г, любые фрукты.

Ужин — что хотите, только умеренно, из рациона любого дня кроме третьего.

На вторую неделю - такой же режим питания.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как похудеть на диете?

News image

Мексиканская диета

Диета рассчитана на 4 дня. За этот период можно сбросить 2-3 кг, если желаемого результата вы не достигли, повторите её через 2 дня.

Каждый следующий день будет наполнен хорошим настроение

Как правило, похудение – довольно сложный процесс, который предусматривает не только особую диету, но и практически полное исключение из рац...

Разные диеты:

News image

Лучшие новогодние диеты для дам

До Нового года остались считанные недели, а значит, самое время подумать о своей красоте, ведь вы же хотите выглядеть неотразимо в новогодню...

News image

Диета на 2000 калорий

Чем больше ваша готовность, тем больше шансов достичь намеченной цели. Помните, что секрет успеха - в вашей решимости добиться желаемого р...