Диета от звёзды:

Диета Бентинга

News image

Диета носит имя известного физиолога, доктора Бентинга. Она содержит белковые вещества, жиры и углеводы, но в умеренных количествах. Ее можно применять сравни...

Читать...

Главная >> Нюансы диет и рецепты >> Китайская диета



Китайская диета
Как худеть - Нюансы диет и рецепты

китайская диета

Честно говоря, для меня остается загадкой, почему эта диета названа китайской. Ничего общего ни с традиционным питанием китайцев, ни с современной китайской кухней, кроме разве что употребления зеленого чая, она не имеет. Но, тем не менее, раз уж прижилось такое название - китайская диета - будем его употреблять и мы.

Китайская диета - диета очень низкокалорийная и тяжелая. Рассчитана китайская диета на три недели, причем в течение первых двух должно происходить существенное снижение веса, а третья неделя закрепляет полученный результат. Само описание диеты достаточно короткое:

Первая неделя.

Три раза в день, на завтрак, обед и ужин, съедать одно яйцо и один апельсин. Пить только зеленый чай. Само собой, без сахара.

Вторая неделя.

Любая крупа, кроме манной и перловой, замачивается на ночь, а утром варится на воде без соли и сахара. Употребляемое количество не ограничивается. Пить, как и первую неделю, только зеленый чай без сахара.

Третья неделя.

Разрешены любые овощи и фрукты в свежем или вареном виде, овощные рагу, тушеные на растительном масле с добавлением соли. Пить, помимо зеленого чая, можно соки и морсы.

В китайской диете очень трудно выдержать первую неделю. Если сумеете - дальше скорее всего пойдет полегче. В течение третьей недели происходит плавный выход из диеты, постепенный переход к обычному сбалансированному питанию. Не факт, однако, что этот переход произойдет легко и просто: полное отсутствие в рационе животных продуктов в течение двух недель очень у многих вызывает желание на 22-й день наесться до отвала мясом и сальцом. Вряд ли китайская диета поможет вам сформировать навыки рационального питания, поэтому, если уж решили ее попробовать и сумели выдержать, будьте особенно внимательны к своему рациону после окончания диеты.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как похудеть на диете?

Шоколад Слим это весьма результативный способ похудения

Во время борьбы с лишним весом, главную роль играет диета, которая должна быть строгой. Главным врагом худеющих людей является сладкое. Всле...

Chocolate Slim это самый верный способ похудения, котор

Во время борьбы с лишним весом, главную роль играет диета, которая должна быть строгой. Главным врагом худеющих людей является сладкое. Всле...

Разные диеты:

News image

Лучшие новогодние диеты для дам

До Нового года остались считанные недели, а значит, самое время подумать о своей красоте, ведь вы же хотите выглядеть неотразимо в новогодню...

News image

Щадящая диета

ЩАДЯЩАЯ ДИЕТА очень полезна для организма, так как содержит все необходимые составляющие здорового питания плюс позволяет сбросить лишние ...