Диета от звёзды:

Диета Аткинса: быть или не быть

News image

На низкоуглеводной диете Аткинса можно поглощать с утра до ночи тонны еды и при этом терять и терять килограммы. Словом, не диета, а волшебство. Однако не все...

Читать...

Главная >> Авторские диеты >> Пьехи Эдиты диета



Пьехи Эдиты диета
Диеты - Авторские диеты

пьехи эдиты диета

Известная певица Эдита Пьеха считает, что правильное питание – это стиль жизни. Она не часто садится на диеты, а просто старается есть и готовить правильно. Например, в ее доме на стол почти не подают жареной пищи. Певица стремится включать в свой рацион много овощей и фруктов, сухофруктов и проращенных злаков. Особое внимание она уделяет свежевыжатым сокам, например, коктейлю из моркови, свеклы и зелени в соотношении 3:1:1. Уже давно певица не употребляет сахара, пьет кофе с медом и лимоном. Она старается не есть острую и пряную пищу, а любимым продуктом считает морскую капусту.

Как правило, Эдита Станиславовна придерживается строгого режима питания, принимая пищу пять раз в день. А раз в неделю устраивает себе разгрузочный день – яблочный, кефирный, арбузный.

Помимо правильного питания певица уделяет внимание и другим процедурам: ваннам и грязям, обертыванию, очищению кишечника, массажу.

Изредка Эдита Станиславовна все же садится на специальную диету, позволяющую ей сбрасывать за 18 дней до шести килограммов. Основные правила диеты: как можно больше белковой еды и как можно меньше углеводной. Соль исключить, изредка можно соевый соус. Включайте в рацион много овощей. Придерживайтесь правил раздельного питания: углеводы и белки вместе не употреблять (мясо съедать в один прием пищи, а мучное, крупы или картофель – в другой). Цитрусовые фрукты сочетаются с белками, а сладкие – с углеводами. Зато некрахмалистые овощи можно есть с чем угодно.

Пример меню:

Завтрак.

Вареное яйцо, бекон, обезжиренный йогурт.

Обед.

Цыпленок-гриль, тушеные овощи.

Ужин.

Картофель в мундире, салат.

В промежутках между приемами пищи: яблоки.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как похудеть на диете?

News image

Низкокалорийная диета

В основе большинства диет лежит единый принцип сокращения потребляемых калорий. Многие диетологи считают диету, ограничивающую калорийност...

News image

Лягушачьи лапки включили в диету обитателей Стоунхенджа

Как стало известно, археологи из университета Букингема во время раскопок вблизи Стоунхенджа обнаружили, что люди, обитавшие в Британии 9-8 ...

Разные диеты:

News image

Шоколадная диета

Шок - это по нашему! ШОКОЛАДНАЯ ДИЕТА - это парадоксальный способ убить двух зайцев – и прилично похудеть, и не ограничивать себя в пот...

Диета известного специалиста-диетолога Доберского

  Список рекомендуемых блюд для диеты Доберского: Супы: из картофеля, сельдерея, капусты кольраби, помидоров с рисом, риса, ...