Диета от звёзды:

Диета Сильвестра Сталонне

News image

Разгрузочное меню от Сильвестра Сталоне.

Читать...

Главная >> Авторские диеты >> Пьехи Эдиты диета



Пьехи Эдиты диета
Диеты - Авторские диеты

пьехи эдиты диета

Известная певица Эдита Пьеха считает, что правильное питание – это стиль жизни. Она не часто садится на диеты, а просто старается есть и готовить правильно. Например, в ее доме на стол почти не подают жареной пищи. Певица стремится включать в свой рацион много овощей и фруктов, сухофруктов и проращенных злаков. Особое внимание она уделяет свежевыжатым сокам, например, коктейлю из моркови, свеклы и зелени в соотношении 3:1:1. Уже давно певица не употребляет сахара, пьет кофе с медом и лимоном. Она старается не есть острую и пряную пищу, а любимым продуктом считает морскую капусту.

Как правило, Эдита Станиславовна придерживается строгого режима питания, принимая пищу пять раз в день. А раз в неделю устраивает себе разгрузочный день – яблочный, кефирный, арбузный.

Помимо правильного питания певица уделяет внимание и другим процедурам: ваннам и грязям, обертыванию, очищению кишечника, массажу.

Изредка Эдита Станиславовна все же садится на специальную диету, позволяющую ей сбрасывать за 18 дней до шести килограммов. Основные правила диеты: как можно больше белковой еды и как можно меньше углеводной. Соль исключить, изредка можно соевый соус. Включайте в рацион много овощей. Придерживайтесь правил раздельного питания: углеводы и белки вместе не употреблять (мясо съедать в один прием пищи, а мучное, крупы или картофель – в другой). Цитрусовые фрукты сочетаются с белками, а сладкие – с углеводами. Зато некрахмалистые овощи можно есть с чем угодно.

Пример меню:

Завтрак.

Вареное яйцо, бекон, обезжиренный йогурт.

Обед.

Цыпленок-гриль, тушеные овощи.

Ужин.

Картофель в мундире, салат.

В промежутках между приемами пищи: яблоки.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как похудеть на диете?

News image

Ученые: голодание полезнее диет

Медики недавно заявили, что систематическое голодание приносит больше пользы для человеческого здоровья, чем всевозможные диеты для снижения...

News image

Шведская диета

Шведы делают упор на такие продукты, как гречка, молоко, картофель, овощи и фрукты. Меньше внимания уделяется мясу, яйцам и рыбе

Разные диеты:

News image

Ореховая диета

Ореховая диета: принцип, меню и рацион диеты

News image

Гречневая диета

В основном все диеты исключают из своего рациона всевозможные крупы, однако в Гречневой диете, за основу взята именно гречневая крупа. Нес...