Диета от звёзды:

Питание по Шелтону

News image

Многим ли довелось открыть для себя американского ученого Герберта Шелтона, разработавшего метод раздельного питания?

Читать...

Главная >> Авторские диеты >> Пьехи Эдиты диета



Пьехи Эдиты диета
Диеты - Авторские диеты

пьехи эдиты диета

Известная певица Эдита Пьеха считает, что правильное питание – это стиль жизни. Она не часто садится на диеты, а просто старается есть и готовить правильно. Например, в ее доме на стол почти не подают жареной пищи. Певица стремится включать в свой рацион много овощей и фруктов, сухофруктов и проращенных злаков. Особое внимание она уделяет свежевыжатым сокам, например, коктейлю из моркови, свеклы и зелени в соотношении 3:1:1. Уже давно певица не употребляет сахара, пьет кофе с медом и лимоном. Она старается не есть острую и пряную пищу, а любимым продуктом считает морскую капусту.

Как правило, Эдита Станиславовна придерживается строгого режима питания, принимая пищу пять раз в день. А раз в неделю устраивает себе разгрузочный день – яблочный, кефирный, арбузный.

Помимо правильного питания певица уделяет внимание и другим процедурам: ваннам и грязям, обертыванию, очищению кишечника, массажу.

Изредка Эдита Станиславовна все же садится на специальную диету, позволяющую ей сбрасывать за 18 дней до шести килограммов. Основные правила диеты: как можно больше белковой еды и как можно меньше углеводной. Соль исключить, изредка можно соевый соус. Включайте в рацион много овощей. Придерживайтесь правил раздельного питания: углеводы и белки вместе не употреблять (мясо съедать в один прием пищи, а мучное, крупы или картофель – в другой). Цитрусовые фрукты сочетаются с белками, а сладкие – с углеводами. Зато некрахмалистые овощи можно есть с чем угодно.

Пример меню:

Завтрак.

Вареное яйцо, бекон, обезжиренный йогурт.

Обед.

Цыпленок-гриль, тушеные овощи.

Ужин.

Картофель в мундире, салат.

В промежутках между приемами пищи: яблоки.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как похудеть на диете?

News image

Отправка документов экспресс почтой

Экспресс почта – замечательная услуга ускоренной доставки любых почтовых отправлений, за неё клиент вносит дополнительную плату и потом пред...

News image

Сыроедение. Или 30 дней на живой диете

Искренний интерес человека к различным способам и методам самооздоровления последнее время набирает обороты. С одной стороны, технократиче...

Разные диеты:

News image

Кефирная диета института питания

Продолжительность - 21 день. Потери в весе 8-10 кг. Сложность - 3 балла (по пятибалльной системе). Адаптация - 3-4 дня

News image

Арбузная диета

Надвигается лето – пора изобилия на овощных и фруктовых рынках. Используйте это время с максимальной пользой для своего организма. Дайте в...