Диета от звёзды:

Диета Синди Кроуфорд

News image

Синди Кроуфорд, американская топ-модель - известная фигура не только в мире модельного бизнеса, но и в области диет.

Читать...

Главная >> Разные диеты >> Диета известного специалиста-диетолога Доберского



Диета известного специалиста-диетолога Доберского
Диеты - Разные диеты

Список рекомендуемых блюд для диеты Доберского:

  • Супы: из картофеля, сельдерея, капусты кольраби, помидоров с рисом, риса, говядины с манной крупой, вермишели, костей с овощами и яйцом
  • Мясо: говядина вареная, говядина тушеная,  натуральный бифштекс из говядины, котлеты из говядины, телятина жареная, телятина с грибами, курица жареная, карп жареный с тмином
  • Самостоятельное блюдо: картофель с творогом
  • Гарниры: картофель, макаронные изделия, тушеный рис
  • Овощи: фасоль, горох, тушеная капуста кольраби,  вареная цветная капуста, цветная капуста с сыром, замороженный шпинат, кочанная капуста
  • Салаты: из сельдерея, свеклы, капусты, моркови, огурцов и помидоров
  • Фрукты: яблоки, груши, абрикосы, арбуз, апельсины, грейпфруты, черешня
  • Компоты: из яблок с сахарином  (т.е. компоты диабетической  диеты)
  • Напитки: чай, чай из шиповника, кофе черный,  кофе с молоком, молоко, какао, пахта
  • Хлеб, рогалики.

Летняя диета

1-й день

  • Завтрак: стакан кофе с молоком с сахарином, 50г хлеба
  • Второй завтрак: 50г сыра, 50г хлеба
  • Полдник: стакан молока, 30г хлеба
  • Второй ужин: фрукты, например 100г клубники

2-й день

  • Завтрак:  стакан кофе с молоком с сахарином,  50г хлеба
  • Второй завтрак: 50г плавленного сыра, 50г хлеба
  • Полдник: стакан молока, 30г хлеба
  • Второй ужин: фрукты, например 120г груш

3-й день

  • Завтрак: стакан кофе с молоком с сахарином, 50г хлеба
  • Второй завтрак: 50г ветчины, 50г хлеба
  • Полдник: стакан молока, 30г хлеба
  • Второй ужин: фрукты, например 120г абрикосов

4-й день

  • Завтрак: стакан кофе с молоком с сахарином, 50г хлеба
  • Полдник: стакан молока, 30г хлеба
  • Ужин: 50г жаркого по-цыгански, 50г хлеба, 100г стручкового перца, 100г помидоров
  • Второй ужин: фрукты, например 300г арбуза

5-й  день

  • Завтрак: стакан кофе с молоком с сахарином, 50г хлеба
  • Второй завтрак: 70г мягкого творога, 50г хлеба
  • Полдник:  Полдник: стакан молока, 30г хлеба
  • Второй ужин: фрукты, например 120г груш

6-й день

  • Завтрак: стакан кофе с молоком с сахарином, 50г хлеба
  • Второй завтрак: 50г сыра или плавленого сыра, 50г хлебы
  • Полдник: стакан молока, 30г хлеба
  • Второй ужин: фрукты, например 100г слив ренклод

7-й день

  • Завтрак: стакан кофе с молоком с сахарином, 50г хлеба
  • Второй завтрак: взбитый сыр, 50г хлеба
  • Обед: рисовый суп запеченная курица, 130г картофеля, посыпанного зеленью петрушки, салат из огурцов, 10г масла
  • Полдник: стакан молока, 30г хлеба
  • Ужин: 50г сыра, 50г хлеба, 10г масла, 100г помидоров
  • Второй ужин: фрукты, например 120г абрикосов

Зимняя диета

1-й день

  • Завтрак: стакан кофе с молоком с сахарином, 30г хлеба

2-й день

  • Завтрак: стакан кофе с молоком с сахарином, 30г хлеба

3-й день


4-й день


5-й день


6-й день


7-й день

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как похудеть на диете?

Широкий выбор высококачественных еврозаборов и ворот о

Если раньше люди не относились серьёзно к ограждению собственного участка, сегодня это уже далеко не так. Как всегда, в заборах ценится не т...

News image

Омолаживающая диета

С годами многим из нас приходится задумываться над своим рационам, потому что как мы не стараемся, а лишние килограммы все появляются и по...

Разные диеты:

News image

Экстренная диета

Энергетическая емкость экстренной быстрой диеты – 1300 ккал.

News image

Полужидкая диета

Первый день: 1,5 л молока.