Диета от звёзды:

Диета Кима Протасова

News image

Описание диеты Кима Протасова

Читать...

Главная >> Разные диеты >> Диета известного специалиста-диетолога Доберского



Диета известного специалиста-диетолога Доберского
Диеты - Разные диеты

Список рекомендуемых блюд для диеты Доберского:

  • Супы: из картофеля, сельдерея, капусты кольраби, помидоров с рисом, риса, говядины с манной крупой, вермишели, костей с овощами и яйцом
  • Мясо: говядина вареная, говядина тушеная,  натуральный бифштекс из говядины, котлеты из говядины, телятина жареная, телятина с грибами, курица жареная, карп жареный с тмином
  • Самостоятельное блюдо: картофель с творогом
  • Гарниры: картофель, макаронные изделия, тушеный рис
  • Овощи: фасоль, горох, тушеная капуста кольраби,  вареная цветная капуста, цветная капуста с сыром, замороженный шпинат, кочанная капуста
  • Салаты: из сельдерея, свеклы, капусты, моркови, огурцов и помидоров
  • Фрукты: яблоки, груши, абрикосы, арбуз, апельсины, грейпфруты, черешня
  • Компоты: из яблок с сахарином  (т.е. компоты диабетической  диеты)
  • Напитки: чай, чай из шиповника, кофе черный,  кофе с молоком, молоко, какао, пахта
  • Хлеб, рогалики.

Летняя диета

1-й день

  • Завтрак: стакан кофе с молоком с сахарином, 50г хлеба
  • Второй завтрак: 50г сыра, 50г хлеба
  • Полдник: стакан молока, 30г хлеба
  • Второй ужин: фрукты, например 100г клубники

2-й день

  • Завтрак:  стакан кофе с молоком с сахарином,  50г хлеба
  • Второй завтрак: 50г плавленного сыра, 50г хлеба
  • Полдник: стакан молока, 30г хлеба
  • Второй ужин: фрукты, например 120г груш

3-й день

  • Завтрак: стакан кофе с молоком с сахарином, 50г хлеба
  • Второй завтрак: 50г ветчины, 50г хлеба
  • Полдник: стакан молока, 30г хлеба
  • Второй ужин: фрукты, например 120г абрикосов

4-й день

  • Завтрак: стакан кофе с молоком с сахарином, 50г хлеба
  • Полдник: стакан молока, 30г хлеба
  • Ужин: 50г жаркого по-цыгански, 50г хлеба, 100г стручкового перца, 100г помидоров
  • Второй ужин: фрукты, например 300г арбуза

5-й  день

  • Завтрак: стакан кофе с молоком с сахарином, 50г хлеба
  • Второй завтрак: 70г мягкого творога, 50г хлеба
  • Полдник:  Полдник: стакан молока, 30г хлеба
  • Второй ужин: фрукты, например 120г груш

6-й день

  • Завтрак: стакан кофе с молоком с сахарином, 50г хлеба
  • Второй завтрак: 50г сыра или плавленого сыра, 50г хлебы
  • Полдник: стакан молока, 30г хлеба
  • Второй ужин: фрукты, например 100г слив ренклод

7-й день

  • Завтрак: стакан кофе с молоком с сахарином, 50г хлеба
  • Второй завтрак: взбитый сыр, 50г хлеба
  • Обед: рисовый суп запеченная курица, 130г картофеля, посыпанного зеленью петрушки, салат из огурцов, 10г масла
  • Полдник: стакан молока, 30г хлеба
  • Ужин: 50г сыра, 50г хлеба, 10г масла, 100г помидоров
  • Второй ужин: фрукты, например 120г абрикосов

Зимняя диета

1-й день

  • Завтрак: стакан кофе с молоком с сахарином, 30г хлеба

2-й день

  • Завтрак: стакан кофе с молоком с сахарином, 30г хлеба

3-й день


4-й день


5-й день


6-й день


7-й день

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как похудеть на диете?

News image

В какой форме лучше выбрать биопрепараты для очистки вы

Специальные средства позволяют очищать выгребные ямы без лишних усилий. Выпускаются они в различной форме, и это заставляет задуматься, на ч...

News image

Оздоровительная смузи-диета

Популярность смузи-диеты набирает обороты. Только представьте себе все эти питательные супы-пюре, цельнозерновые кашки, фруктовые желе и г...

Разные диеты:

News image

Зимняя кефирная диета

Зимой меньше витаминов, и поэтому нужно особое внимание обращать на рациональность питания. Чем разнообразнее будет рацион, тем богаче в н...

News image

Раздельное питание

Система раздельного питания РАЗДЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ – это отдельная, несмешиваемая еда разных по химическому составу продуктов, иными словами,...