Диета от звёзды:

Диета Ларисы Долиной

News image

* Перед диетой необходимо провести разгрузочный день.

Читать...

Главная >> Нюансы диет и рецепты >> Морковный разгруз



Морковный разгруз
Как худеть - Нюансы диет и рецепты

морковный разгруз

Морковь содержит много полезный веществ - аскорбиновую и пантотеновую кислоты, витамины A, D, E, K, B2 и B12 и, конечно же, каротин, являющийся отличным антиоксидантом. В ней также много клетчатки, которая поможет вывести из организма все вредные вещества.

Если будете есть много моркови, укрепите свой иммунитет, подгоните метаболизм, улучшите зрение и, может, даже поумнеете. Морковь отлично справляется с зубным налетом и очищает ротовую полость не хуже зубной щетки. Рацион морковной диеты очень скуден, но и сидеть на ней надо недолго - всего три дня. В течение этого срока вам придется питаться только морковным салатом.

Натрите 1-2 свежие морковки, яблоко и добавьте лимонного сока и чайную ложку меда.

Ешьте это блюдо 4 раза в сутки, пейте побольше морковного сока и зеленого чая и не забудьте выпивать по полстакана жирного молока утром и вечером. Без него половина полезных веществ, содержащихся в моркови, организмом усваиваться не будет.

Держитесь на таком питании 3 дня, на четвертый добавьте на обед пару вареных картофелин и немного мяса. Затем возвращайтесь к обычному рациону.

С помощью этой диеты можно сбросить 2-3.5 кг. Из них вес собственно жировых отложений составит около 1-1.5 килограммов. Но часто повторять диету не стоит. Оптимальный вариант - раз в месяц-полтора, а еще лучше - в течение одного разгрузочного дня раз в неделю.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как похудеть на диете?

News image

Калифорнийская диета

По отзывам сидевших на калифорнийской диете , после 5-го дня можно потерять 2-5 кг. Таких пятидневных циклов можно провести от 1 до 3 под...

Chocolate Slim это самый результативный способ похудени

Как правило, похудение – довольно сложный процесс, который предусматривает не только особую диету, но и практически полное исключение из рац...

Разные диеты:

News image

Зимняя кефирная диета

Зимой меньше витаминов, и поэтому нужно особое внимание обращать на рациональность питания. Чем разнообразнее будет рацион, тем богаче в н...

News image

Диета при посменной работе

Вась, подмени меня, я завтра на диете…