Диета от звёзды:

Жировая диета Квасневского

News image

До недавнего времени потреблять меньше жиров казалось логичным. Одна молекула жира несет в себе 9 калорий, в то время как молекула углеводов – всего 4.

Читать...

Главная >> Авторские диеты >> Робертс Джулии диета



Робертс Джулии диета
Диеты - Авторские диеты

робертс джулии диета

Эта диета была разработана известным американским дерматологом Николасом Перриконе. Ее придерживается не только Робертс, но и Ким Кэттралл, 46-летняя актриса, сыгравшая роль Саманты в нашумевшем фильме «Секс в большом городе». Диета, называемая также диетой, подтягивающей кожу лица, предполагает употребление в пищу преимущественно продуктов, помогающих избавиться от морщин и повысить упругость кожи.

Самыми полезными считаются семга (лосось) в любом виде, помидоры, зелень и листовые овощи, ягоды, дыня, сладкий перец и авокадо. Также необходимо включать в рацион различные зеленые овощи, все виды капусты, цитрусовые и другие фрукты. А вот крахмалистых продуктов (бананов, хлеба, хлопьев, макаронных изделий, картофеля и круп, выпечки), а также сладких (концентрированных фруктовых соков, сладостей, сахара) необходимо избегать.

Для получения быстрого результата можно на 3 дня ограничить свой рацион следующими продуктами (каждый из продуктов употребляйте дважды в день):

1) семга (лосось)

2) зеленый салат с оливковым маслом и лимонным соком

3) смесь ягод

4) кусок дыни

А также пить весь день зеленый чай (сколько угодно, но без сахара и молока) и воду (8-10 стаканов).

Для более длительного, но сытного похудения предлагается расширенный вариант меню.

Завтрак

Тарелка овсяной каши на воде или обезжиренном молоке, один фрукт.

Обед.

250 г консервированного лосося, листовой салат, заправленный оливковым маслом и лимонным соком, стакан ягод.

Полдник.

Маленькая груша, кусочек нежирной ветчины, 14 г миндаля.

Ужин.

Запеченное куриное филе с зеленой стручковой фасолью, салат из помидоров, огурцов и листового салата (1-2 чайные ложки оливкового масла, свежевыжатый лимонный сок, специи).

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как похудеть на диете?

Шоколад Слим это весьма результативный способ похудения

Во время борьбы с лишним весом, главную роль играет диета, которая должна быть строгой. Главным врагом худеющих людей является сладкое. Всле...

News image

Необходимость персонального сайта

В наше время отсутствие персонального сайта у любой компании может вызвать не просто недоумение, а порой даже возмущение и недоверие к ней, ...

Разные диеты:

News image

Соблюдение диеты в гостях

Как не обидеть радушных хозяев?

News image

Подарите своей любимой портрет!

Как впечатлить свою любимую женщину? Подарите ей портрет:поп арт картины на заказ, как и фотообои недорого интернет магазин делаются быстро ...