| Диета восточная |
| Диеты - Разные диеты |
|
8 часов - один стакан чая, кусочек сахара. 11 часов - одно крутое яйцо и 8 черносливин. 14 часов - 200 г отварного постного мяса, 100 г гарнира (капуста или морковь), один апельсин или яблоко. 17 часов-300 г сыра, одно яблоко или апельсин. 20 часов - один стакан простокваши или кефира. Эту диету продолжать десять дней (питье не ограничено). Через десять дней переходить на четырехразовое питание, но есть понемногу, выходя из-за стола чуть голодным. Избегать сладкого, мучного, соленого, жирного (черный хлеб в сутки не более 100 - 150 г).
|
| Читайте: |
|---|
