Диета от звёзды:

Диета Кима Протасова

News image

Протяженность диеты Протасова - 5 недель.

Читать...

Главная >> Авторские диеты >> Ринада Минвалеева диета



Ринада Минвалеева диета
Диеты - Авторские диеты

ринада минвалеева диета

Данная диета предусматривает питание трехдневными циклами. За 9-12 дней она позволяет похудеть на 3 кг. Важно сочетать ее с занятиями спортом (например, аэробикой), причем также по схеме (первый день – активные занятия, остальные два – отдых).

Основная идея, лежащая в основе такого режима питания, – обмануть организм и заставить его не замедлять обмен веществ. Первые два дня вы питаетесь обычно, стараясь лишь избегать мучного, сладкого и спиртного. На третий день сокращаете количество калорий до минимума (нежирный кефир, овощи, фрукты). Пьете много воды. Далее повторяете все с начала.

За один день организм не успевает перестроиться на режим экономии энергии, поэтому активно худеет. В последующие дни «обычного» питания восполняются запасы всех незаменимых полезных веществ. При этом в первый день активный спорт активизирует обмен веществ, позволяя худеть и на второй день, когда мы «отдыхаем» и от диеты, и от спорта.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как похудеть на диете?

News image

Рыбий жир помогает сохранить молодость

Стоит отметить, что само лишь упоминание о рыбьем жире у большего количества людей вызывает тошноту. Но, не стоит торопиться отзываться о ...

News image

Полезные рекомендации по выбору велосипеда

Возможно, когда-то велосипед и стоил копейки, но только не сегодня. В последние годы приобретение велосипеда больше напоминает покупку хорош...

Разные диеты:

News image

Зимняя кефирная диета

Зимой меньше витаминов, и поэтому нужно особое внимание обращать на рациональность питания. Чем разнообразнее будет рацион, тем богаче в н...

News image

Шоколадная диета

Шок - это по нашему!