Диета от звёзды:

Алсу рассказала о своей диете

News image

Известная российская певица рассказала, как ей удается всегда быть в отличной форме, даже после рождения двоих детей. Свой способ оставаться стройной Алсу назыв...

Читать...

Главная >> Авторские диеты >> Ринада Минвалеева диета



Ринада Минвалеева диета
Диеты - Авторские диеты

ринада минвалеева диета

Данная диета предусматривает питание трехдневными циклами. За 9-12 дней она позволяет похудеть на 3 кг. Важно сочетать ее с занятиями спортом (например, аэробикой), причем также по схеме (первый день – активные занятия, остальные два – отдых).

Основная идея, лежащая в основе такого режима питания, – обмануть организм и заставить его не замедлять обмен веществ. Первые два дня вы питаетесь обычно, стараясь лишь избегать мучного, сладкого и спиртного. На третий день сокращаете количество калорий до минимума (нежирный кефир, овощи, фрукты). Пьете много воды. Далее повторяете все с начала.

За один день организм не успевает перестроиться на режим экономии энергии, поэтому активно худеет. В последующие дни «обычного» питания восполняются запасы всех незаменимых полезных веществ. При этом в первый день активный спорт активизирует обмен веществ, позволяя худеть и на второй день, когда мы «отдыхаем» и от диеты, и от спорта.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как похудеть на диете?

News image

Женские кожаные перчатки: стильно, практично, удобно

Многие из нас замечали: в прохладную погоду даже самое тёплое пальто или куртка перестают согревать, если Вы не надели перчаток.

News image

Легкая летняя диета

Эта диета для тех, кто не любит особо готовить, но при этом ведет здоровый образ жизни и пытается следить за своей фигурой. основу диеты с...

Разные диеты:

News image

Монодиета

Виды монодиет МОНОДИЕТЫ относятся к самой распространенной группе диет.

News image

Шоколадная диета

Шок - это по нашему!