Диета от звёзды:

Диета Мадонны

News image

Диету, разработал личный диетолог Мадонны Рей Кибартас. Кстати, слабость американской певицы - конфеты. Время от времени Рей позволяет ей ими побаловаться. Он...

Читать...

Главная >> Авторские диеты >> Ринада Минвалеева диета



Ринада Минвалеева диета
Диеты - Авторские диеты

ринада минвалеева диета

Данная диета предусматривает питание трехдневными циклами. За 9-12 дней она позволяет похудеть на 3 кг. Важно сочетать ее с занятиями спортом (например, аэробикой), причем также по схеме (первый день – активные занятия, остальные два – отдых).

Основная идея, лежащая в основе такого режима питания, – обмануть организм и заставить его не замедлять обмен веществ. Первые два дня вы питаетесь обычно, стараясь лишь избегать мучного, сладкого и спиртного. На третий день сокращаете количество калорий до минимума (нежирный кефир, овощи, фрукты). Пьете много воды. Далее повторяете все с начала.

За один день организм не успевает перестроиться на режим экономии энергии, поэтому активно худеет. В последующие дни «обычного» питания восполняются запасы всех незаменимых полезных веществ. При этом в первый день активный спорт активизирует обмен веществ, позволяя худеть и на второй день, когда мы «отдыхаем» и от диеты, и от спорта.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как похудеть на диете?

Каждый следующий день будет наполнен хорошим настроение

Как правило, похудение – довольно сложный процесс, который предусматривает не только особую диету, но и практически полное исключение из рац...

News image

Питание и рацион ребенка

Подарите своему ребенку красивую фигуру Медосмотр в спортшколе. Новички-первогодки жмутся к стенке, ожидая приема. В кабинете измеряют ...

Разные диеты:

News image

Здоровая диета: Диета пещерного человека

Диета каменного века - диета пищерного человека

News image

Диета на 2000 калорий

Чем больше ваша готовность, тем больше шансов достичь намеченной цели. Помните, что секрет успеха - в вашей решимости добиться желаемого р...