Пиаф Эдит диета |
Диеты - Авторские диеты |
Утверждают, что Эдит Пиаф придерживалась данной вариации известной французской диеты. Однако тем, кто знаком с биографией певицы и наслышан о ее нелегкой судьбе и сложном характере, не верится, что непокорный «воробышек» мог следовать столь строгим предписаниям. Скорее, ее худоба является фактором наследственным, а также следствием нищеты и лишений, перенесенных певицей в молодости. Как бы там ни было, данная диета низкокалорийна и бедна жирами, а потому, несомненно, позволит снизить вес. Чтобы не растерять остатки мышечной ткани в погоне за стройными формами, не забывайте о занятиях спортом. Ежедневных прогулок быстрым шагом в течение часа-полутора или выполнения 30-40-минутного комплекса упражнений на различные группы мышц будет достаточно. Диета рассчитана на 2 недели, в течение которых, как обещают, вы похудеете на 10-12 кг. Повторить можно только через полгода. Из рациона исключаются соль, сахар, алкоголь, мучные и сладкие изделия. Не забывайте, что суровые диеты предназначены только для здоровых людей! 1 день: Завтрак – черный кофе, сыр (30 грамм) Обед – 2 яйца, 1 помидор, салат из овощей (заправить растительным маслом) Ужин – 150 грамм нежирного вареного мяса, салат из овощей 2 день: Завтрак – черный кофе, сухарик Обед – 150 грамм вареного мяса, овощи Ужин –150 грамм вареной рыбы, салат из овощей 3 день: Завтрак – черный кофе, сухарик Обед – морковь, помидор, мандарин, апельсин Ужин – 2 яйца, 150 грамм вареной рыбы, салат из овощей 4 день: Завтрак – черный кофе, сухарик Обед – 1 яйцо, овощи, 30 грамм сыра Ужин – 150 грамм вареного мяса, овощи 5 день: Завтрак – 1 яйцо, кофе Обед – вареная рыба, помидоры Ужин – 150 грамм нежирного творога, кефир 6 день: Завтрак – черный кофе, 30 грамм сыра Обед – вареная курица, овощи Ужин – 150 грамм нежирного творога, кефир 7 день: Завтрак – чай, 1 яйцо Обед – 150 грамм вареного мяса, фрукты Ужин – 150 грамм нежирного творога, кефир Следующие 7 дней меню повторяется.
|
Читайте: |
---|