Диета от звёзды:

Диета Алисии Сильверстоун

News image

Она не была слишком стройной, когда перешла на чисто вегетерианскую диету. Причем она не только сбросила вес со своего 66-килограммового каркаса, как она выр...

Читать...

Главная >> Авторские диеты >> Сильвестра Сталлоне диета



Сильвестра Сталлоне диета
Диеты - Авторские диеты

сильвестра сталлоне диета

Склонный к полноте Сталлоне регулярно прибегает к разгрузочным дням. И это в дополнение к ежедневным физическим занятиям! Каждое утро актер начинает с бега, гимнастики и бокса. Поэтому даже в разгрузочный день может позволить себе макароны и сыр. Хотя эта диета и кажется довольно сытной, содержит она совсем немного калорий, особенно для спортсмена. Любителям огуречно-воздушных разгрузок напомним, что нашим мышцам требуется энергия в виде углеводов, а при ее отсутствии может начаться расщепление вовсе не жировой, а мышечной ткани.

Меню разгрузочного дня:

Завтрак: фруктовый салат из банана, яблока, груши, апельсина и двух киви, политый 2 столовыми ложками натурального йогурта; чай с чайной ложкой сахара.

Обед: 100 г спагетти с пикантным соусом (100 г вареной фасоли, мелко нарезанный помидор, щепотка карри и столовая ложка натурального йогурта); стакан томатного сока.

Полдник: свежий фрукт или стакан любого сока.

Ужин: итальянская баклажанная запеканка; баночка натурального йогурта.

На ночь: стакан обезжиренного кефира или молока.

Рецепт запеканки. Нарежьте один крупный баклажан кружочками и выложите в сотейник слоями, перекладывая кружками помидора, порубленной зеленью петрушки, тертым сыром (20-40 г). Посыпьте панировочными сухарями и поставьте в духовку, нагретую до 150-170 градусов, на полчаса.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как похудеть на диете?

News image

5 самых популярных диет – строго в фактах

Предлагаем вам ознакомится с основными составляющими таких популятных диет, как: диета по группам крови, кремлевская диета, вегетарианская...

News image

Незаменимость осторожного лечения зубов под наркозом

Всегда намного приятней смотреть на человека со здоровой улыбкой. Более того, обладателю этой улыбки так же приятно. Исправление проблем зуб...

Разные диеты:

News image

Японская диета - Диета 13 дней

Японская диета рассчитана на 13 дней.

News image

Соблюдение диеты во время деловых поездок

Перелеты, переезды, гостиницы и рестораны, смена часовых поясов и потерянный багаж – в суматошной жизни командировок и деловых поездок ред...