Диета от звёзды:

Диета Кима Протасова

News image

Протяженность диеты ПЯТЬ НЕДЕЛЬ.

Читать...

Главная >> Авторские диеты >> Сильвестра Сталлоне диета



Сильвестра Сталлоне диета
Диеты - Авторские диеты

сильвестра сталлоне диета

Склонный к полноте Сталлоне регулярно прибегает к разгрузочным дням. И это в дополнение к ежедневным физическим занятиям! Каждое утро актер начинает с бега, гимнастики и бокса. Поэтому даже в разгрузочный день может позволить себе макароны и сыр. Хотя эта диета и кажется довольно сытной, содержит она совсем немного калорий, особенно для спортсмена. Любителям огуречно-воздушных разгрузок напомним, что нашим мышцам требуется энергия в виде углеводов, а при ее отсутствии может начаться расщепление вовсе не жировой, а мышечной ткани.

Меню разгрузочного дня:

Завтрак: фруктовый салат из банана, яблока, груши, апельсина и двух киви, политый 2 столовыми ложками натурального йогурта; чай с чайной ложкой сахара.

Обед: 100 г спагетти с пикантным соусом (100 г вареной фасоли, мелко нарезанный помидор, щепотка карри и столовая ложка натурального йогурта); стакан томатного сока.

Полдник: свежий фрукт или стакан любого сока.

Ужин: итальянская баклажанная запеканка; баночка натурального йогурта.

На ночь: стакан обезжиренного кефира или молока.

Рецепт запеканки. Нарежьте один крупный баклажан кружочками и выложите в сотейник слоями, перекладывая кружками помидора, порубленной зеленью петрушки, тертым сыром (20-40 г). Посыпьте панировочными сухарями и поставьте в духовку, нагретую до 150-170 градусов, на полчаса.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как похудеть на диете?

News image

Сыроедение. Или 30 дней на живой диете

Искренний интерес человека к различным способам и методам самооздоровления последнее время набирает обороты. С одной стороны, технократиче...

Обязательность детского ортодонта для беременных

Зубное здоровье всегда оказывалось целью большинства. Наверное, в мире мало таковых кто с нетерпимостью бежит к стоматологу лечить заболеван...

Разные диеты:

News image

Диета Института питания АМН СССР

Попробуйте диету, предложенную Институтом питания АМН СССР. В ее основе лежит снижение калорийности рациона до 1800-1200 ккал, что достига...

News image

Большая диета (содержит 1500 калорий)

Эта диета называется большой не из-за большого количества продуктов, которые вы можете съесть за день, а потому что из нее вы можете выбра...