Диета от звёзды:

Питание по Шелтону

News image

Многим ли довелось открыть для себя американского ученого Герберта Шелтона, разработавшего метод раздельного питания?

Читать...

Главная >> Нюансы диет и рецепты >> Восточная диета



Восточная диета
Как худеть - Нюансы диет и рецепты

восточная диета

Употребление пищи строго регламентируется по времени и по количеству.

8 часов - один стакан чая, кусочек сахара.

11 часов - одно крутое яйцо и 8 ягод чернослива.

14 часов - 200 г отварного постного мяса, 100 г гарнира (капуста или морковь), один апельсин или яблоко.

17 часов - 30 г сыра, одно яблоко или апельсин.

20 часов - один стакан простокваши или кефира.

Эту диету следует продолжать десять дней. Любое питье не ограничено. Через десять дней нужно перейти на четырехразовое питание, но есть понемногу, выходя из-за стола чуть голодным. Избегать сладкого, мучного, соленого, жирного (черный хлеб в сутки не более 100-150 г).

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как похудеть на диете?

Каждый следующий день будет наполнен хорошим настроение

Как правило, похудение – довольно сложный процесс, который предусматривает не только особую диету, но и практически полное исключение из рац...

Обязательность детского ортодонта для беременных

Зубное здоровье всегда оказывалось целью большинства. Наверное, в мире мало таковых кто с нетерпимостью бежит к стоматологу лечить заболеван...

Разные диеты:

News image

Диета Института питания АМН СССР

Попробуйте диету, предложенную Институтом питания АМН СССР. В ее основе лежит снижение калорийности рациона до 1800-1200 ккал, что достига...

News image

Пост диета

Пост диета: минус 7 кг за 7 недель