Диета от звёзды:

Артура Агастона диета

News image

“ДИЕТА ЮЖНОГО ПЛЯЖА“ Эту диету разработал американский врач-кардиолог Артур Агастон.

Читать...

Главная >> Авторские диеты >> Бантинга диета



Бантинга диета
Диеты - Авторские диеты

бантинга диета

Уильям Бантинг, безуспешно борясь со своим ожирением, открыл для себя низкоуглеводное питание. Ограничив в рационе углеводы, он наконец-то похудел. Вскоре он столь успешно разрекламировал свою диету, что его имя стало нарицательным на долгие годы.

Советы его просты: ограничьте крахмалы и сахара, увеличив потребление мяса и рыбы, яиц, некрахмалистых овощей и несладких фруктов. Он допускает прием алкогольных напитков, за исключением пива.

Один из примеров рациона на день:

Завтрак: несладкий кофе или чай с молоком.

Обед: 250 г нежирного мяса, 40 г ржаного хлеба, лимон, яблоко, чашка несладкого кофе или чая.

Ужин: 200 г курицы-гриль, кусок ржаного хлеба, яблоко.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как похудеть на диете?

News image

Хорошие дни для зачатия

Во время подготовки к будущему пополнению в семье необходимо много внимания уделить зачатию. Если у партнеров будет замечательное здоровье, ...

News image

Выбираем круг для плавания

С открытием летнего сезона в магазинах начинается настоящий бум различных надувных плавательных средств для самых маленьких. Ломятся прилавк...

Разные диеты:

News image

Дробная диета

ДРОБНАЯ ДИЕТА - длительная диета, и окончательный эффект проявляется через месяц-полтора. В первые 5 дней пищу следует принимать каждые 2 ...

News image

Диета жокеев

Диета применяется в случае, если необходимо срочно похудеть. Усиливается сауной и массажем.