| Вегето-диета |
| Диеты - Низкокалорийные диеты |
|
Эта диета подходит тем людям, кто любит овощи и фрукты и хочет быстро избавиться от лишних килограммов. Пить можно чай, кофе без сахара, свежевыжатые соки и воду. Диета рассчитана на 7 дней. ЗАВТРАК: Салат из свежих фруктов, заправленный 2 столовыми ложками йогурта, стакан зеленого чая без сахара ОБЕД: 100 грамм риса или макаронных изделий с овощами (с томатной пастой), стакан томатного сока. ПОЛДНИК: 1 фрукт, 1 стакан сока без сахара УЖИН: овощной салат (заправит оливковым или растительным маслом), 100 грамм рыбы. ПЕРЕД СНОМ: стакан обезжиренного кефира или молока. РЕЗУЛЬТАТЫ: минус 3 кг за неделю! |
