Диета от звёзды:

Диета Клаудии Шиффер

News image

Утром одно яйцо, сваренное всмятку. Через три часа - примерно 150 г нежирного творога, который запивается чаем, еще через три часа снова 150 г творога и чай. ...

Читать...

Главная >> Авторские диеты >> Софи Лорен диета



Софи Лорен диета
Диеты - Авторские диеты

софи лорен диета

Красота Софи Лорен – это не только природный дар, но и результат постоянной и серьезной работы. Актриса никогда не позволяет себе лишнего, ограничивая размер порций, не есть жареного и жирного, не употребляет алкоголя. Каждый день она выпивает по два литра минеральной воды с лимоном для увлажнения кожи и очищения организма, а также принимает по стакану йогурта и ложке пивных дрожжей для улучшения состояния волос и кожи.

Актриса считает необходимым включать в рацион и белки и углеводы, однако старается придерживаться принципов раздельного питания. Кроме того, Софи Лорен регулярно проводит разгрузочные ананасовые или мультифруктовые дни. Если и этого недостаточно, она применяет данную трехдневную диету пониженной калорийности.

Меню на три дня:

1 день

Завтрак. Яйцо, сваренное вкрутую, 170 г апельсинового сока.

Обед. Салат из любых овощей, 60 г индейки, нежирный сыр на листьях салата.

Ужин. 115 г макарон с креветками; салат из шпината с низкокалорийной заправкой.

Десерт. Яблоко.

2 день

Завтрак. Порция каши из цельных круп с обезжиренным молоком.

Обед. Салат из свежих фруктов, 100 г прессованного творога.

Ужин. 115 г спагетти с фрикадельками из нежирной индейки; листовой салат с нежирной заправкой.

Десерт. Груша.

3 день

Завтрак. Половина подсушенного бублика, 30-40 г нежирного сыра.

Обед. Зеленый салат, 100 вареной курицы.

Ужин. 170 г лазаньи из нежирного сыра, большая порция зеленого салата с нежирной заправкой.

Десерт. 2 персика.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как похудеть на диете?

News image

Рукава высокого давления

Рукав высокого давления в некотором смысле представляет трубопровод, он необходим для транспортировки гидравлических либо иных жидкостей. Са...

Instadiet это самый верный способ похудения, которым гр

Ожирение одной из основных проблем в жизни многих женщин. Каждая из них, наверное, успела попробовать несколько десятков способов борьбы с э...

Разные диеты:

News image

Монодиета

Виды монодиет МОНОДИЕТЫ относятся к самой распространенной группе диет.

News image

Злаковая диета

ЗЛАКОВАЯ ДИЕТА считается наиболее гуманной: она достаточно сытная и психологически комфортная. Однако и она имеет немало ограничений.