Диета от звёзды:

Диета Сильвестра Сталонне

News image

Разгрузочное меню от Сильвестра Сталоне. Завтрак: салат из свежих фруктов, стакан чая с чайной ложкой сахара. Рецепт салата. Нарежьте кубиками банан,...

Читать...

Главная >> Авторские диеты >> Гриффит Мелани диета



Гриффит Мелани диета
Диеты - Авторские диеты

гриффит мелани диета

Мелани Гриффит удалось похудеть на 12 кг за несколько месяцев благодаря морепродуктам. Что неудивительно – в морепродуктах намного меньше калорий, чем в мясе. А если исключить сладкое, мучное и жирные соусы, вы похудеете непременно. Главное достоинство этой диеты – исключительный вкус даров моря. Однако стоимость морепродуктов делает диету доступной не каждому. В этом случае их можно заменить рыбой – калорий в нежирных сортах также очень немного, а цена вполне приемлема. И даже жирная рыба (жиры которой, кстати, очень полезны для здоровья) содержит меньше калорий, чем красное мясо. Если же у вас аллергия и на рыбу, и на морепродукты, придется ограничиться куриным филе.

Примерное меню на день:

Завтрак: половина грейпфрута (или иной фрукт), хлопья из цельного зерна с обезжиренным молоком.

Обед: креветки, салат из свежих овощей, заправленный лимоном, перцем и 1 ч.л. оливкового масла.

Ужин: свежее крабовое мясо, морские моллюски, салат без масла, половина печеной картофелины.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как похудеть на диете?

News image

Что включить в противораковую диету

Диета способна кардинальным образом изменить вашу жизнь. Главное достоинство грамотной диеты - способность благотворно влиять на состоянии з...

News image

Низкокалорийный рацион помогает продлевать жизнь

Ученые все время пытаются найти методы, которые смогут помочь продлить нашу жизнь, и совершенно недавно диетологи смогли установить, что пре...

Разные диеты:

News image

Авокадо диета

Не дольше 3 дней, сброс 1,5 кг. Завтрак: половинка авокадо, наполненная обезжиренным творогом. Обед: половинку авокадо нарезать кусо...

News image

Диета 5

Показания к диете 5: *      Хронические гепатиты с доброкачественным и прогрессирующим течением, нерезко выраженными признаками функцио...