Диета от звёзды:

Питание по Шелтону

News image

Многим ли довелось открыть для себя американского ученого Герберта Шелтона, разработавшего метод раздельного питания?

Читать...

Главная >> Авторские диеты >> Гриффит Мелани диета



Гриффит Мелани диета
Диеты - Авторские диеты

гриффит мелани диета

Мелани Гриффит удалось похудеть на 12 кг за несколько месяцев благодаря морепродуктам. Что неудивительно – в морепродуктах намного меньше калорий, чем в мясе. А если исключить сладкое, мучное и жирные соусы, вы похудеете непременно. Главное достоинство этой диеты – исключительный вкус даров моря. Однако стоимость морепродуктов делает диету доступной не каждому. В этом случае их можно заменить рыбой – калорий в нежирных сортах также очень немного, а цена вполне приемлема. И даже жирная рыба (жиры которой, кстати, очень полезны для здоровья) содержит меньше калорий, чем красное мясо. Если же у вас аллергия и на рыбу, и на морепродукты, придется ограничиться куриным филе.

Примерное меню на день:

Завтрак: половина грейпфрута (или иной фрукт), хлопья из цельного зерна с обезжиренным молоком.

Обед: креветки, салат из свежих овощей, заправленный лимоном, перцем и 1 ч.л. оливкового масла.

Ужин: свежее крабовое мясо, морские моллюски, салат без масла, половина печеной картофелины.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как похудеть на диете?

News image

Русская диета

Следует ограничивать потребление углеводов, особенно сахара, так как он, быстро растворяясь, переходит в организме в жир. Также не рекомен...

News image

Английские диеты для быстрого похудания

Сегодня я хочу рассказать вам о так называемых Быстрых диетах . Если вы придерживаетесь жестко нижеследующих правил, то в течение коротко...

Разные диеты:

News image

Гречневая диета

В основном все диеты исключают из своего рациона всевозможные крупы, однако в Гречневой диете, за основу взята именно гречневая крупа. Нес...

News image

Кефирная диета

Некоторые диетологи считают, что молоко и молочные продукты вредны, потому что они якобы склеивают стенки кишечника. Это неверно! Человеку...