Диета от звёзды:

Диета (по Г. Шелтону и П. Брэггу)

News image

7 раз салат из любых овощей и фруктов по сезону (большой салат); заправка - растительное масло с лимонным соком (яблочный уксус или сметана, или сливки);  

Читать...

Главная >> Звёздные диеты >> Немецкая диета Марлен Дитрих



Немецкая диета Марлен Дитрих
Диеты - Звёздные диеты

немецкая диета марлен дитрих

Немецкая диета пользуется популярностью в Германии. Знаменитая Марлен Дитрих поражала своих поклонников с экранов своими идеальными формами. А придерживалась она этой диеты всего лишь раз в год и при этом никогда не страдала от излишнего веса. Немецкая диета не сложна в употреблении, но возможно легкое чувство голода, но вместе с этим диета заставит вас почувствовать прилив энергии и физической активности, бодрости. Диеты можно придерживатья два раза в год. Немецкая диета очень эффективна в плане похудения, ведь с ее помощью можно сбросить до 7 кг за 13 дней.

Немецкой диеты нужно придерживаться точно, не изменяя состав блюд, между приемами пищи можно пить минеральную воду.

Примерное меню немецкой диеты (Мадлен Дитрих)

Понедельник

Завтрак: чашка черного кофе или чая, 1 сухарик.

Обед: 2 яйца, сваренных вкрутую, 80 г шпината, заправленного небольшим количеством масла, помидор.

Ужин: рыбная котлета, 150 г салата из помидоров и зеленого лука, заправленного растительным маслом.

Вторник

Завтрак: чашка кофе или чая, небольшой сухарик.немецкая диета, диета мадлен дитрих

Обед: 200 г салата из помидоров и нашинкованной капусты, заправленного растительным маслом. 1 апельсин или 2 мандарина, или большое яблоко.

Ужин: 2 яйца, сваренных вкрутую, 200 г вареного мяса, зеленый салат, фруктовый сок.

Среда

Завтрак: чашка кофе или зеленого чая.Обед: 1 яйцо, сваренное вкрутую, 200 г вареной моркови, заправленной небольшим количеством масла, 100 г сыра.

Ужин: 250 г фруктового салата из яблока, мандарина, банана, груши или других фруктов.

Четверг

Завтрак: 1 стакан яблочного сока.

Обед: 250 г жареной или отварной рыбы, 1 помидор, 1 яблоко.

Ужин: мясная котлета, 150 г зеленого салата, заправленного небольшим количеством масла или соком лимона.

Пятница

Завтрак: 1 стакан морковного сока.

Обед: 200 г жареной курицы, 100 г зеленого салата.

Ужин: 2 яйца, сваренных вкрутую, небольшая тертая морковь, заправленная маслом.

Суббота

Завтрак: чашка несладкого чая, сухарик.

Обед: 200 г жареного мяса, 150 г салата из нашинкованной капусты с лимонным соком.

Ужин: 100 г тертой моркови, заправленной маслом, 150 г сыра.

Воскресенье

Завтрак: чашка несладкого чая, сухарик.

Обед: 200 г жареной или отварной курицы.

Ужин: 300 г любых фруктов (яблок, груш, слив, апельсинов и др.), стакан натурального йогурта.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как похудеть на диете?

News image

Пьяная диета - новая тенденция

Среди худеющих женщин преимущественно молодого возраста появилась новая тенденция: они худеют, заменяя пищу алкоголем. И этот метод работа...

News image

Белая диета

За неделю можно потерять 5 кг. Внимание! Если Ваш желудок плохо воспринимает молочные продукты, то эта диета вам не подходит.

Разные диеты:

News image

Худеем на даче

Лето на даче – прекрасный способ снизить вес, укрепить здоровье и просто замечательно отдохнуть.

News image

Белковые диеты

БЕЛКОВЫЕ ДИЕТЫ в наши дни пользуются повсеместной известностью и популярность. Суть из в том, что питание основывается на практически неог...