Диета от звёзды:

Двойная голландская диета Лесли и Дэбби Эш

News image

Диета создана специально для тех, стремиться восстановить желанный вес после рождения ребенка С помощью супер диета Лесли быстро восстановила форму после р...

Читать...

Главная >> Звёздные диеты >> Немецкая диета Марлен Дитрих



Немецкая диета Марлен Дитрих
Диеты - Звёздные диеты

немецкая диета марлен дитрих

Немецкая диета пользуется популярностью в Германии. Знаменитая Марлен Дитрих поражала своих поклонников с экранов своими идеальными формами. А придерживалась она этой диеты всего лишь раз в год и при этом никогда не страдала от излишнего веса. Немецкая диета не сложна в употреблении, но возможно легкое чувство голода, но вместе с этим диета заставит вас почувствовать прилив энергии и физической активности, бодрости. Диеты можно придерживатья два раза в год. Немецкая диета очень эффективна в плане похудения, ведь с ее помощью можно сбросить до 7 кг за 13 дней.

Немецкой диеты нужно придерживаться точно, не изменяя состав блюд, между приемами пищи можно пить минеральную воду.

Примерное меню немецкой диеты (Мадлен Дитрих)

Понедельник

Завтрак: чашка черного кофе или чая, 1 сухарик.

Обед: 2 яйца, сваренных вкрутую, 80 г шпината, заправленного небольшим количеством масла, помидор.

Ужин: рыбная котлета, 150 г салата из помидоров и зеленого лука, заправленного растительным маслом.

Вторник

Завтрак: чашка кофе или чая, небольшой сухарик.немецкая диета, диета мадлен дитрих

Обед: 200 г салата из помидоров и нашинкованной капусты, заправленного растительным маслом. 1 апельсин или 2 мандарина, или большое яблоко.

Ужин: 2 яйца, сваренных вкрутую, 200 г вареного мяса, зеленый салат, фруктовый сок.

Среда

Завтрак: чашка кофе или зеленого чая.Обед: 1 яйцо, сваренное вкрутую, 200 г вареной моркови, заправленной небольшим количеством масла, 100 г сыра.

Ужин: 250 г фруктового салата из яблока, мандарина, банана, груши или других фруктов.

Четверг

Завтрак: 1 стакан яблочного сока.

Обед: 250 г жареной или отварной рыбы, 1 помидор, 1 яблоко.

Ужин: мясная котлета, 150 г зеленого салата, заправленного небольшим количеством масла или соком лимона.

Пятница

Завтрак: 1 стакан морковного сока.

Обед: 200 г жареной курицы, 100 г зеленого салата.

Ужин: 2 яйца, сваренных вкрутую, небольшая тертая морковь, заправленная маслом.

Суббота

Завтрак: чашка несладкого чая, сухарик.

Обед: 200 г жареного мяса, 150 г салата из нашинкованной капусты с лимонным соком.

Ужин: 100 г тертой моркови, заправленной маслом, 150 г сыра.

Воскресенье

Завтрак: чашка несладкого чая, сухарик.

Обед: 200 г жареной или отварной курицы.

Ужин: 300 г любых фруктов (яблок, груш, слив, апельсинов и др.), стакан натурального йогурта.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как похудеть на диете?

Botox Active Expert является прекрасной заменой большин

Средств для ухода за кожей сегодня доступно огромное количество. Наличие химических элементов в составе некоторых средств существенно ухудша...

News image

Как сделать диету вкуснее?

Многие считают, что диета должна состоять из самых безвкусных и неаппетитных продуктов. Еще бы, ведь самые распространенные усилители вкус...

Разные диеты:

News image

Пост диета

Пост диета: минус 7 кг за 7 недель Пост диета - неделя первая пост диетаГлавный продукт первой недели пост-диеты– каши. Готовить их ...

News image

Lady диета

Эта диета подходит, когда надо срочно сбросить несколько кг. За 4 дня — 2.5-3 кг. В течение дня можно выпить две чашечки черного кофе с...