Диета от звёзды:

Диета Мелани Гриффит

News image

За три недели удастся сбросить больше 5 кг. Эффективность диеты Мелани Гриффит не вызывает сомнений, так как в рыбе содержится гораздо меньше калорий, чем ...

Читать...

Главная >> Звёздные диеты >> Диета Алисии Сильверстоун



Диета Алисии Сильверстоун
Диеты - Звёздные диеты

диета алисии сильверстоун

Она не была слишком стройной, когда перешла на чисто вегетерианскую диету. Причем она не только сбросила вес со своего 66-килограммового каркаса , как она выражается, при росте 165 сантиметров - у нее также резко повысился энергетический уровень , засияли кожа и волосы, улучшился сон.

- Я отправляю в мое тело самую здоровую пищу! - говорит Алисия.

Поскольку при вегетерианской диете потребляются продукты только с низким содержанием жира, вы быстро теряете лишний вес. К тому же она особо показана женщинам переходного возраста . Ее характерная особенность - наличие соевых протеинов, что помогает успешно бороться с различными неприятными проявлениями менопаузы.

Трехдневная диета

День первый.

Завтрак:

170 гр сока грейпфрута; полная чашка злаковых грубого помола с соевым молоком.

Обед:

170 гр овощей в виде гамбургера; полчашки вареной фасоли.

Ужин:

115 гр сверхтвердого сыра тофу, поджаренного с чашкой грибов и чашкой стручкового гороха на две чашки сваренного на пару риса.

Десерт:

два пирожка с рисом плюс 2 чайн. ложечки варенья или джема.

День второй.

Завтрак:

два блина со свежими ягодами (клубника)

Обед:

чашка вегетерианского чили; початок горячей вареной кукурузы; чашка фруктового салата.

Ужин:

два ломтика пиццы с сыром; большая тарелка овощного салата.

Десерт:

две сливы, чашка щербета..

День третий.

Завтрак:

два ломтика низкокалорйного хлеба с соево-сырным кремом.

Обед:

чашка тушеных овощей, ломтик ржаного хлеба.

Ужин:

два больших перца с начинкой из риса и кукурузы; чашка сваренного на пару брокколи.

Десерт:

чашка нежирного йогурта; чашка клубники.

Впрочем, особых ограничений в вашем выборе нет. Консервированные фрукты тоже прекрасны по-своему.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как похудеть на диете?

News image

Питание и рацион ребенка

Подарите своему ребенку красивую фигуру Медосмотр в спортшколе. Новички-первогодки жмутся к стенке, ожидая приема. В кабинете измеряют ...

News image

Восемь с половиной недель

Вот так всегда - борешься, борешься с собственным весом - а потом на минуточку расслабишься, скушаешь кусочек тортика - и утраченные килог...

Разные диеты:

News image

Гликемический индекс продуктов

Гликемический индекс продуктов: что он означает? ГИГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС ПРОДУКТОВ ( ГИ ) – это показатель, который отражает, с какой ск...

News image

Диета картофельная

Завтрак: стакан молока. Обед: 300 г картофельного пюре. Ужин: картофельный салат (250 г картофеля, 1 яйцо вкрутую, соль, уксус, раст...