Диета от звёзды:

Диета АТКИНСА

News image

ДИЕТА АТКИНСА была опубликована в 1972 г. в США. В 1985 г. ее автор доктор Аткинс был признан в своей стране «человеком года»

Читать...

Главная >> Звёздные диеты >> Диета Алисии Сильверстоун


Диета Алисии Сильверстоун
Диеты - Звёздные диеты

диета алисии сильверстоун

Она не была слишком стройной, когда перешла на чисто вегетерианскую диету. Причем она не только сбросила вес со своего 66-килограммового каркаса, как она выражается, при росте 165 сантиметров - у нее также резко повысился энергетический уровень, засияли кожа и волосы, улучшился сон.

- Я отправляю в мое тело самую здоровую пищу! - говорит Алисия.

Поскольку при вегетерианской диете потребляются продукты только с низким содержанием жира, вы быстро теряете лишний вес. К тому же она особо показана женщинам переходного возраста . Ее характерная особенность - наличие соевых протеинов, что помогает успешно бороться с различными неприятными проявлениями менопаузы.

Трехдневная диета

День первый.

Завтрак:

170 гр сока грейпфрута; полная чашка злаковых грубого помола с соевым молоком.

Обед:

170 гр овощей в виде гамбургера; полчашки вареной фасоли.

Ужин:

115 гр сверхтвердого сыра тофу, поджаренного с чашкой грибов и чашкой стручкового гороха на две чашки сваренного на пару риса.

Десерт:

два пирожка с рисом плюс 2 чайн. ложечки варенья или джема.

День второй.

Завтрак:

два блина со свежими ягодами (клубника)

Обед:

чашка вегетерианского чили; початок горячей вареной кукурузы; чашка фруктового салата.

Ужин:

два ломтика пиццы с сыром; большая тарелка овощного салата.

Десерт:

две сливы, чашка щербета..

День третий.

Завтрак:

два ломтика низкокалорйного хлеба с соево-сырным кремом.

Обед:

чашка тушеных овощей, ломтик ржаного хлеба.

Ужин:

два больших перца с начинкой из риса и кукурузы; чашка сваренного на пару брокколи.

Десерт:

чашка нежирного йогурта; чашка клубники.

Впрочем, особых ограничений в вашем выборе нет. Консервированные фрукты тоже прекрасны по-своему.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как похудеть на диете?

В случае проблемной кожи лица, наличии целлюлита или пр

Худеть всегда не очень приятно, ведь это предусматривает строгую диету и полное исключение сладкого из рациона питания. Шоколад, пожалуй, яв...

News image

Яблочно-медовая диета

На этой диете можно сбросить 4 кг за неделю. В день вы должны съесть не менее 1,5 кг. яблок. А вечером на ужин запечь яблоко в духовке ...

Разные диеты:

News image

Шоколадная диета

Шок - это по нашему!

News image

Диета Института питания АМН СССР

Попробуйте диету, предложенную Институтом питания АМН СССР. В ее основе лежит снижение калорийности рациона до 1800-1200 ккал, что достига...