| Диета Алисии Сильверстоун |
| Диеты - Звёздные диеты |
|
Она не была слишком стройной, когда перешла на чисто вегетерианскую диету. Причем она не только сбросила вес со своего 66-килограммового каркаса, как она выражается, при росте 165 сантиметров - у нее также резко повысился энергетический уровень, засияли кожа и волосы, улучшился сон. - Я отправляю в мое тело самую здоровую пищу! - говорит Алисия. Поскольку при вегетерианской диете потребляются продукты только с низким содержанием жира, вы быстро теряете лишний вес. К тому же она особо показана женщинам переходного возраста . Ее характерная особенность - наличие соевых протеинов, что помогает успешно бороться с различными неприятными проявлениями менопаузы. Трехдневная диета День первый. Завтрак: 170 гр сока грейпфрута; полная чашка злаковых грубого помола с соевым молоком. Обед: 170 гр овощей в виде гамбургера; полчашки вареной фасоли. Ужин: 115 гр сверхтвердого сыра тофу, поджаренного с чашкой грибов и чашкой стручкового гороха на две чашки сваренного на пару риса. Десерт: два пирожка с рисом плюс 2 чайн. ложечки варенья или джема. День второй. Завтрак: два блина со свежими ягодами (клубника) Обед: чашка вегетерианского чили; початок горячей вареной кукурузы; чашка фруктового салата. Ужин: два ломтика пиццы с сыром; большая тарелка овощного салата. Десерт: две сливы, чашка щербета.. День третий. Завтрак: два ломтика низкокалорйного хлеба с соево-сырным кремом. Обед: чашка тушеных овощей, ломтик ржаного хлеба. Ужин: два больших перца с начинкой из риса и кукурузы; чашка сваренного на пару брокколи. Десерт: чашка нежирного йогурта; чашка клубники. Впрочем, особых ограничений в вашем выборе нет. Консервированные фрукты тоже прекрасны по-своему.
|
| Читайте: |
|---|
