Диета от звёзды:

Диета Анны Сейлер-Хаус

News image

Эти три диеты разработаны врачом-диетолом Анной Сейлер-Хаус и применяются в больнице г. Берна. I. ДИЕТА, СОДЕРЖАЩАЯ 1500 КАЛОРИЙ

Читать...

Главная >> Разные диеты >> Ореховая диета



Ореховая диета
Диеты - Разные диеты

ореховая диета

Ореховая диета: принцип, меню и рацион диеты

ОРЕХОВАЯ ДИЕТА была предложена итальянским специалистом в 1980-х годах ХХ века. Главный принцип ореховой диеты– почти полная замена животного белка на тот, что содержится в орехах ( грецких, кешью, фундуке и миндале ). В отличие от большинства экстремальных диет, рацион ореховой диеты вполне сбалансирован и имеет лишь одно ограничение: при каждом приеме пищи масса порции не должна превышать 250 г. Ореховая диета рассчитана на 10 дней, в течение которых вы потеряете от 3 кг. На все 10 дней исключено употребление сахара и конфет.

Ореховая диета: примерное меню

Завтраки:

* салат из рукколы, томатов и рубленного миндаля, заправленный оливковым маслом, пита, черный кофе;

* творожная запеканка с соусом из апельсинового сока, посыпанная миндальными лепестками, чай;

* кусочек пиццы с начинкой из помидоров, зеленого перца и козьего сыра, посыпанный дробленным кешью.

Обеды:

* суп-пюре из картофеля и фенхеля, листья салата айсберг с оливковым маслом и любыми молотыми орехами, стакан овощного сока ( томатного, морковного или тыквенного );

* суп-пюре из брокколи и белых грибов со сметаной, горсть грецких орехов, горсть изюма или чернослива, стакан ягодного сока ( земляничного, смородинового или вишневого );

* томатный суп с базиликом, салат из жареного картофеля и листьев лолло россо с майонезом, стакан несладкого питьевого йогурта.

Полдники:

* горсть орехов, горсть изюма;

* горсть орехов, яблоко;

* горсть орехов, горсть фиников.

Ужины:

* жидкая овсяная каша на воде, травяной чай ( ромашка, мята, мелисса );

* салат из тертой моркови со сливками или сметаной, компот из чернослива и кураги;

* салат из рассольного сыра, ошпаренного шпината и оливкового масла, холодный чай каркаде.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как похудеть на диете?

News image

Калитка

Отдельная калитка окажется замечательным решением, она может обладать совершенно любой необходимой шириной, не обладает порогом и не имеет о...

News image

Женские кожаные перчатки: стильно, практично, удобно

Многие из нас замечали: в прохладную погоду даже самое тёплое пальто или куртка перестают согревать, если Вы не надели перчаток.

Разные диеты:

News image

Щадящая диета

ЩАДЯЩАЯ ДИЕТА очень полезна для организма, так как содержит все необходимые составляющие здорового питания плюс позволяет сбросить лишние ...

News image

Бразильская жесткая диета

Используя эту диету, можно за 14 дней сбросить 4-5 кг.