Диета от звёзды:

Питание по Шелтону

News image

Многим ли довелось открыть для себя американского ученого Герберта Шелтона, разработавшего метод раздельного питания?

Читать...

Главная >> Новости медицины >> Эффективные диеты для достижения плоского живота



Эффективные диеты для достижения плоского живота
Как худеть - Новости медицины
10.01.2014 18:59

Рисовая диета

В особенности следует выделить рисовую диету. Все, кто успел её попробовать, то говорят, что она является самой эффективной для нашего животика. Преимущество подобной диеты заключается в том, что она не только поможет вам убрать некоторое количество килограмм за недолгое время, но еще отлично очистить организм от шлаков. Следует сказать, что только по причине шлаков наш живот не может смотреться плоским, поскольку на нем накапливаются лишние жировые отложения.

Узнать подробнее о диетах и физических упражнениях для улучшения фигуры можно и дома, и на работе во время перерыва. Ну, а если офисные компьютеры часто ломаются, наверняка стоит заказать у профессионалов обслуживание компьютеров организаций, чтобы надолго забыть о проблемах и сбоях в рабочем процессе.

Рис является универсальным продуктом. Он имеет приятный вкус и является питательным. Кроме остального в нем находится небольшое количество калорий также и множество витаминов группы В. Также в качестве достоинства следует выделить, что такая диета отлично может выводить шлаки из организма.

Сегодня диетологи смогли разработать достаточно большое количество рисовых диет. Но изначально следует сказать, что её главным недостатком является, что не все любят рис.

С утра следует отварить стакан риса. Все два дня вам потребуется есть данный рис и кроме него больше ничего. Рис нельзя будет заправить специями, солью либо маслом. Будет разрешено только то, что в рис есть возможность добавить небольшое количество яблочного сока, он поможет придать рису очень приятный вкус.

Небольшие секреты для успешного похудения:

1. Для рисовой диеты можно будет использовать исключительно неочищенный рис. Именно в нем находится больше всего витаминов группы В.

2. Все время, сколько вы будете придерживаться диеты, не следует пить обыкновенную воду, которая течет из-под крана. Её следует заменить негазированной минеральной водой. Также разрешено пить зеленый чай, только не добавляйте сахар.

3. Когда вы придерживаетесь рисовой диеты, то из организма будет выводиться калий, и поэтому его лучше употреблять отдельно.

Также достаточно популярной является низкокалорийная диета. Она дает возможность за минимальное время избавиться от ненужных для вас килограмм. В подобной диете сочетаются только классические компоненты, которые в принципе присутствуют в нашем рационе. Точнее это: белки – 30 процентов, углеводы – 60 процентов и жиры 10 процентов. Подобная диета помогает отлично выводить из организма весь холестерин.

10/01/2014

 


Читайте:


Как похудеть на диете?

News image

Раздельное питание

Вопрос о раздельном питании исследовался с древнейших времен. Ибн Сина, например, в Каноне врачебной науки подробно рассматривает, какие в...

News image

Польская диета

Польская диета достаточно разнообразна, включает много овощей и фруктов, а главное, не сопряжена с ощущением постоянного голода.

Разные диеты:

News image

Быстрая диета для похудения

Основные продукты для быстрой диеты: минеральная негазированная вода, соки любые ( например, апельсиновый и ананасовый, наполовину разбавл...

News image

Диета углеводного чередования

ДИЕТА УГЛЕВОДНОГО ЧЕРЕДОВАНИЯ в последнее время стала очень популярной среди спортсменов, особенно бодибилдеров. Чем она лучше остальных? ...