| Яблочная диета |
| Как худеть - Нюансы диет и рецепты |
|
Яблочная диета идеальна для похудания. Яблоки - очень ценный фрукт, в котором присутствуют почти все необходимые организму витамины и минеральные вещества, а также фолиевая кислота, сахар и пектины. Чтобы снизить вес, яблочный день желательно проводить 1-2 раза в неделю. Существуют несколько вариантов диеты.1. В течение дня нужно есть только яблоки. Причем столько, сколько влезет . Но при этом обязательно пить много жидкости. Самое оптимальное - пить успокоительные настои трав. 2. За день у вас потихоньку должно уйти полтора килограмма свежих яблок. При этом вы должны вообще (!) ничего не пить. Достаточно той жидкости, которая содержится в яблоках. Кстати, можно запечь яблоки в духовке. 3. Еще популярен такой вид диеты - кефирно-яблочный. На 1 яблоко 1/2 стакана кефира 5-6 раз в день. 4. Диета на неделю. Для самых стойких. 1-й день – 1 кг яблок 2-й день – 1,5 кг яблок 3-й день – 2 кг яблок 4-й день – 2 кг яблок 5-й день – 1,5 кг яблок 6-й день – 1 кг яблок Можно пить чай, желательно зеленый, и жевать сухарики из черного хлеба.
|
| Читайте: |
|---|
