Твой Диет Клуб АльфаДиета

На этой диете можно сбросить за три дня 2-2,5 кг.

Первый день

Завтрак: 2 взбитых миксером яичных желтка с добавлением чайной ложки меда, чашка чая или кофе с лимоном.

Обед: 90 г сыра, чай или кофе с чайной ложкой меда.

Ужин: 1 чашка бульона, кусок черного хлеба, яблоко, груша или апельсин.

На ночь чай с лимоном.

Второй день

Завтрак: яйцо с медом (миксерная смесь), кофе или чай с лимоном.

Обед: яйцо с медом, 100 г творога, чай с лимоном или кофе.

Ужин: 150 г рыбы или мяса птицы, небольшая порция салата, чай с лимоном.

Третий день

Завтрак: яйцо с медом, яблоко, чай с лимоном.

Обед: 50 г сыра, кусок ржаного хлеба (25 г), салат, заправленный лимоном (200 г).

Ужин: отварные овощи (не крахмалистые) 300 г, 1 яйцо, чай с медом (1 чайная ложка).

Ежедневно вы должны съедать половинку лимона во время соблюдения этой диеты.