Диета от звёзды:

Диета Николь Кидман

News image

Минус 7-8 кг за 14 дней.

Читать...

Главная >> Авторские диеты >> Диета доктора Сайкова



Диета доктора Сайкова
Диеты - Авторские диеты

диета доктора сайкова

В этой диете важно соблюдать такие правила: все приемы пищи по определенным часам: 6 приемов (8-10-12-14-16-18 часов). После 7 дней диеты неделю питайтесь как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного - это необходимо для закрепления веса, возможно, что за эту неделю «отдыха» 0,5-1 кг веса прибавится, но это не страшно, потому что после 7 дней «закрепления» необходимо вновь приступить к диете «похудения». Чередовать «загрузочные» и «разгрузочные» недели предлагается до тех пор, пока вы не достигнете желаемых результатов.

Непосредственно перед началом испытаний надо провести день «очищения», то есть сутки поголодать (можно пить только чистую воду). Каждый день диеты должен сопровождаться клизмой или слабительными средствами. Перед каждым приемом пищи надо выпивать по 50 граммов настоя трав, который заваривается утром на весь день: зверобой, ромашка и календула (по 1 пакетику каждой травы на 200 мл кипятка). Кроме указанных продуктов можно за день выпивать не более 0,5 л кипяченой воды (ограничение жидкости для того, чтобы организм использовал накопленную воду в жировых отложениях). Перечень продуктов дается на весь день, разбивать на порции можно по усмотрению.

День 1 - 400 граммов печеного картофеля без соли и 500 мл кефира 1%.

День 2 - 400 граммов творога обезжиренного и 500 мл кефира 1%.

ДеньЗ - 400 граммов фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 мл кефира 1%.

День 4 - 400 граммов куриных грудок отварных без соли и 500мл кефира 1%.

День 5 - 400 граммов фруктов и 500 мл кефира 1%.

День 6 - 1,5 л минеральной воды без газа.

День 7 - 400 граммов фруктов и 500 мл кефира 1%.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как похудеть на диете?

News image

Летняя диета

Эту диету самое время попробовать в разгаре лета, когда в магазинах и на рынках изобилие свежих и недорогих овощей, фруктов и ягод.

News image

Восьмидневная кефирная диета

За окном плюс 35, есть ничего не хочется, но лишние килограммы все равно не желают уходить. И этому есть объяснение. Во-первых, мы выпивае...

Разные диеты:

News image

Раздельное питание

Система раздельного питания РАЗДЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ – это отдельная, несмешиваемая еда разных по химическому составу продуктов, иными словами,...

News image

Арбузная диета

Надвигается лето – пора изобилия на овощных и фруктовых рынках. Используйте это время с максимальной пользой для своего организма. Дайте в...