Диета от звёзды:

Диета Мадонны

News image

Диету, разработал личный диетолог Мадонны Рей Кибартас. Кстати, слабость американской певицы - конфеты. Время от времени Рей позволяет ей ими побаловаться. Он...

Читать...

Главная >> Авторские диеты >> Диета доктора Сайкова


Диета доктора Сайкова
Диеты - Авторские диеты

диета доктора сайкова

В этой диете важно соблюдать такие правила: все приемы пищи по определенным часам: 6 приемов (8-10-12-14-16-18 часов). После 7 дней диеты неделю питайтесь как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного - это необходимо для закрепления веса, возможно, что за эту неделю «отдыха» 0,5-1 кг веса прибавится, но это не страшно, потому что после 7 дней «закрепления» необходимо вновь приступить к диете «похудения». Чередовать «загрузочные» и «разгрузочные» недели предлагается до тех пор, пока вы не достигнете желаемых результатов.

Непосредственно перед началом испытаний надо провести день «очищения», то есть сутки поголодать (можно пить только чистую воду). Каждый день диеты должен сопровождаться клизмой или слабительными средствами. Перед каждым приемом пищи надо выпивать по 50 граммов настоя трав, который заваривается утром на весь день: зверобой, ромашка и календула (по 1 пакетику каждой травы на 200 мл кипятка). Кроме указанных продуктов можно за день выпивать не более 0,5 л кипяченой воды (ограничение жидкости для того, чтобы организм использовал накопленную воду в жировых отложениях). Перечень продуктов дается на весь день, разбивать на порции можно по усмотрению.

День 1 - 400 граммов печеного картофеля без соли и 500 мл кефира 1%.

День 2 - 400 граммов творога обезжиренного и 500 мл кефира 1%.

ДеньЗ - 400 граммов фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 мл кефира 1%.

День 4 - 400 граммов куриных грудок отварных без соли и 500мл кефира 1%.

День 5 - 400 граммов фруктов и 500 мл кефира 1%.

День 6 - 1,5 л минеральной воды без газа.

День 7 - 400 граммов фруктов и 500 мл кефира 1%.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как похудеть на диете?

News image

Работа север вакансии от прямых работодателей: что нужн

Комплекты добывающего оборудования, а также техники являются обязательным атрибутом довольно многих видов нефте- или газодобывающей деятельн...

В случае проблемной кожи лица, наличии целлюлита или пр

Во время борьбы с лишним весом, главную роль играет диета, которая должна быть строгой. Главным врагом худеющих людей является сладкое. Это ...

Разные диеты:

News image

Соблюдение диеты во время деловых поездок

Перелеты, переезды, гостиницы и рестораны, смена часовых поясов и потерянный багаж – в суматошной жизни командировок и деловых поездок ред...

News image

Диета при посменной работе

Вась, подмени меня, я завтра на диете…