Диета от звёзды:

Диета Иогана Шрота

News image

Более 100 лет тому назад один из жителей Силезии - Иоганн Шротт - разработал диету, которая привлекла к нему очень много пациентов.

Читать...

Главная >> Авторские диеты >> Диета доктора Сайкова



Диета доктора Сайкова
Диеты - Авторские диеты

диета доктора сайкова

В этой диете важно соблюдать такие правила: все приемы пищи по определенным часам: 6 приемов (8-10-12-14-16-18 часов). После 7 дней диеты неделю питайтесь как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного - это необходимо для закрепления веса, возможно, что за эту неделю «отдыха» 0,5-1 кг веса прибавится, но это не страшно, потому что после 7 дней «закрепления» необходимо вновь приступить к диете «похудения». Чередовать «загрузочные» и «разгрузочные» недели предлагается до тех пор, пока вы не достигнете желаемых результатов.

Непосредственно перед началом испытаний надо провести день «очищения», то есть сутки поголодать (можно пить только чистую воду). Каждый день диеты должен сопровождаться клизмой или слабительными средствами. Перед каждым приемом пищи надо выпивать по 50 граммов настоя трав, который заваривается утром на весь день: зверобой, ромашка и календула (по 1 пакетику каждой травы на 200 мл кипятка). Кроме указанных продуктов можно за день выпивать не более 0,5 л кипяченой воды (ограничение жидкости для того, чтобы организм использовал накопленную воду в жировых отложениях). Перечень продуктов дается на весь день, разбивать на порции можно по усмотрению.

День 1 - 400 граммов печеного картофеля без соли и 500 мл кефира 1%.

День 2 - 400 граммов творога обезжиренного и 500 мл кефира 1%.

ДеньЗ - 400 граммов фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 мл кефира 1%.

День 4 - 400 граммов куриных грудок отварных без соли и 500мл кефира 1%.

День 5 - 400 граммов фруктов и 500 мл кефира 1%.

День 6 - 1,5 л минеральной воды без газа.

День 7 - 400 граммов фруктов и 500 мл кефира 1%.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как похудеть на диете?

Chocolate Slim создает эффект спортзала, после которого

Избавиться от лишних килограммов можно многими способами. Главным образом, это касается питания, которое должно сразу исключать сладкие прод...

News image

Что включить в противораковую диету

Диета способна кардинальным образом изменить вашу жизнь. Главное достоинство грамотной диеты - способность благотворно влиять на состоянии з...

Разные диеты:

News image

Экологически чистая диета

Натуральная диета для похудения Часто приходится слышать об экологически чистых продуктах, выращиваемых, как правило, в «домашних» услови...

News image

Соблюдение диеты в гостях

Как не обидеть радушных хозяев?