Твой Диет Клуб АльфаДиета

Диета Маргариты Королёвой сделала дипломированного кардиолога, посвятившего около 20 лет жизни эстетической медицине, самым востребованным специалистом здорового питания на просторах СНГ. Уникальная и достаточно щадящая диета Маргариты Королёвой, в 2005 году основавшей в российской столице Центр эстетической медицины, ещё задолго до того, как имя и диета Маргариты Королёвой украшали рейтинговые глянцевые журналы, реально помогла влиятельным политикам, солидным бизнесменам, выдающимся спортсменам быстро, качественно и максимально снизить массу тела при минимальных затратах денег, сил и времени.

Статус самого популярного способа правильного питания диета Маргариты Королёвой, что с отличием прошла обучение в специализированных клиниках стран Европы и Азии, обрела благодаря незаметно восстановившей идеальную форму певице Валерии, похудевшей за 1 неделю на 6 кг (параллельно занимаясь йогой). Эффективная диета Маргариты Королёвой сделала довольным собой и одного из главных музыкальных продюсеров Иосифа Пригожина.

Вскоре, имея наглядный пример оздоравливающего похудения в лице самой красивой семейной пары российского шоу-бизнеса, диета Маргариты Королёвой стала образом жизни самых ярких звёзд экрана, которые для миллионов зрителей являются кумирами и образцами для подражания, Филиппа Киркорова, Николая Баскова, Андрея Малахова, Екатерины Андреевой, Аллы Довлатовой. Надежды Бабкиной, Наташи Королёвой, Клары Новиковой, Владимира Винокура и др.

Диета Маргариты Кооролёвой привлекла знаменитых поклонников, в первую очередь, эксклюзивностью (профессионал в области диетологии, мезотерапии, дерматокосметологии и физиотерапии для каждого клиента разрабатывает индивидуальный и постоянный рацион питания) и простотой, удобством для столь занятых людей. Ведь монодиета Маргариты Королёвой выдвигает всего несколько принципов.

1. Употребление максимального количества жидкости, а именно – негазированной воды, зелёного чая: до 3-х литров в сутки. Диета Маргариты Королёвой считает обязательным выпивать 1 стакан воды перед каждым приёмом пищи и запрещает пить как вовремя еды, так и на сытый желудок.

2. Диета Маргариты Королёвой рекомендует навсегда отказаться от: сахара в чистом виде (глюкоза поступает в организм в достаточном количестве посредством фруктов),мучных и кондитерских изделий (в т.ч. и от хлеба, который можно заменять диетическими хлебцами — до 4-х штук в день), чипсов, майонеза, кетчупа (соусов), колбасы, копчёных, консервированных и солёных (селёдка, например) продуктов, высококалорийных орехов, семечек, газированных напитков (ситро, квас) и алкоголя (пиво, коньяк, ликёр и пр.; разрешено редкое и дозированное употребление белого сухого вина).

3. Несмотря на жёсткие ограничения, для более впечатляющего результата похудения, что является очищением организма, диета Маргариты Королёвой предусматривает 1 разгрузочный день в неделю – по выбору худеющего, который пьёт только 0-%-ый кефир. Кстати, диета Маргариты Королёвой богата кисло-молочными продуктами: нежирный сыр (50 г в день), ряженка и сметана с минимальным процентом жирности, обезжиренный творог.

4. Диета Маргариты Королёвой более эффективна в дополнении с умеренными физическими нагрузками, водными (морскими) процедурами, массажем, что в комплексе постепенно и становится здоровым образом жизни.

5. Диета Маргариты Королёвой состоит из 5-ти приёмов дробной пищи до 19.00.

Итак, диета Маргариты Королёвой является циклической, поскольку рассчитана на 9 дней (каждый день в среднем уничтожает 500-1000 г) со сменой рациона каждые 3 дня (иными словами, 3 монодиеты).

Первые три дня диета Маргариты Королёвой называет рисовыми. Потому что желающий похудеть в течение 3-х дней кушает замоченный вечером и приготовленный утром длиннозерновой белый, а не коричневый рис, заправленный 3-мя чайными ложками мёда, который очищает кишечник от шлаков.

Вторые три дня диеты Маргариты Королёвой полны белка, содержащегося в 1 кг куринного мяса на сутки (порция для мужчины составляет 300 г, для женщины — 250 г), приготовленного на пару и без жира и соли. Дозированно поступающий в организм белок по диете Маргариты Королёвой способствует укреплению мышечной и сокращению жировой массы.

Третьи три дня диета Маргариты Королёвой посвящает овощным и фруктовым салатам из свежих или отварных продуктов (норма — 800 г в сутки) без соли, которые богаты клетчаткой, легко усваиваемыми углеводами, вырабатывающими энергию.

Как и всякое питание, диета Маргариты Королёвой, подробно описанная в авторской книге «Лёгкий путь к стройности. Похудеть навсегда!» и рассмотренная в программе «Королевский рацион», имеет и противопоказания. Например, диета Маргариты Королёвой не подходит людям, страдающим язвой желудка, диагнозах сердечно-сосудистой системы и т. д. Поэтому диета Маргариты Королёвой требует индивидуального подхода и предварительной консультации специалиста.

Если же рацион здорового питания звёздного диетолога по физическим показателям подходит, диета Маргариты Королёвой за несколько месяцев поможет любому человеку с избыточным весом внешне походить или даже превосходить celebrity!