Диета от звёзды:

Диета Петы Уилсон

News image

Пета Уилсон может быть ярким примером пагубности жестких диет. Как-то у очаровательной исполнительницы роли Никиты ни с того ни сего начался комплекс толстуш...

Читать...

Главная >> Нюансы диет и рецепты >> Большая диета



Большая диета
Как худеть - Нюансы диет и рецепты

большая диета

Можете есть все, но в определенных количествах. Cоставьте меню на предстоящий месяц на свой вкус, основываясь на следующих ограничениях.

Примерное количество продуктов на один день (не более 1500 калорий в сутки):

Углеводы - 215 г; белки - 60 г; жиры - 45 г

Сахар - 15 г

Хлебобулочные изделия - 150 г

Крупы и макаронные изделия - 40 г

Картофель - 150 г

Овощи - 200 г

Фрукты, ягоды - 250 г

Молочные продукты - 500 г

Мясо - 100 г

Яйца - 2 шт.

Рыба - 120 г

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как похудеть на диете?

Каждый следующий день будет наполнен хорошим настроение

Как правило, похудение – довольно сложный процесс, который предусматривает не только особую диету, но и практически полное исключение из рац...

Шоколад Слим это весьма приятный способ похудения, кото

Как правило, похудение – довольно сложный процесс, который предусматривает не только особую диету, но и практически полное исключение из рац...

Разные диеты:

News image

Соблюдение диеты во время деловых поездок

Перелеты, переезды, гостиницы и рестораны, смена часовых поясов и потерянный багаж – в суматошной жизни командировок и деловых поездок ред...

News image

Гречневая диета

В основном все диеты исключают из своего рациона всевозможные крупы, однако в Гречневой диете, за основу взята именно гречневая крупа. Нес...