Диета от звёзды:

Диета Аткинса

News image

Необходимые приготовления перед началом диеты:

Читать...

Главная >> Нюансы диет и рецепты >> Диета «кочан капусты»



Диета «кочан капусты»
Как худеть - Нюансы диет и рецепты

диета «кочан капусты»

Капуста, как известно, диетический и очень полезный продукт. Капуста входит в состав многих диет, однако существует и диета, основанная на капусте.

Продолжительность такой диеты составляет десять дней, и за это время можно сбросить от четырех до семи, а то и восьми килограмм. Разумеется, для этого необходимо строго придерживаться диеты, и не бросать ее на середине.

Меню диеты «капустный лист» разнообразием не отличается. Эта диета предусматривает три приема пищи в день: завтрак, обед и ужин.

Промежутки между ними должны составлять примерно 4-6 часов, при этом не имеет значения, за сколько часов до сна состоится последний прием пищи. Что же касается питья, то вода неограниченна. Также можно запивать еду зеленым чаем.

Завтрак состоит из чашки зеленого чая или кофе без сахара. Вместо сахара можно положить в напиток чайную ложечку меда.

Обед заключает в себе салат из любого количества свежей белокочанной капусты, приправленного столовой ложкой оливкового или подсолнечного масла. Соль в этот салат класть нельзя. Однако каждый второй день диеты к салату можно добавлять вареное яйцо или 20 грамм сыра.

Ужин – это двести пятьдесят грамм рыбы или постного мяса, запеченного или варенного. Как вариант – вместо мяса или рыбы можно взять стакан натурального кефира или простокваши.

Помимо этого тем, кто, во время этой диеты, испытывает сильный голод, разрешается между основными приемами пищи есть свежую капусту в любых количествах. Разумеется, не нужно пренебрегать и физическими упражнениями, а также прогулками на природе.

Диета «кочан капусты» подходит только для взрослых людей, не страдающих никакими болезнями. Ее нельзя применять беременным и кормящим женщинам. Прежде чем решиться на эту диету, стоит посоветоваться с диетологом.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как похудеть на диете?

News image

Оздоровительная смузи-диета

Популярность смузи-диеты набирает обороты. Только представьте себе все эти питательные супы-пюре, цельнозерновые кашки, фруктовые желе и г...

News image

О полезности диет

Всем известно, что последнее время пропагандировали диету с употреблением обезжиренных продуктов.

Разные диеты:

News image

Большая диета (содержит 1500 калорий)

Эта диета называется большой не из-за большого количества продуктов, которые вы можете съесть за день, а потому что из нее вы можете выбра...

News image

Похудеть за короткое время возможно

Эх, как только женщины не измываются над собой и всё ради идеальной фигуры и красивых форм, многим приходится даже терпеть трёхнедельные изн...