Диета от звёзды:

Диета Николь Кидман

News image

Минус 7-8 кг за 14 дней.

Читать...

Главная >> Нюансы диет и рецепты >> Диета «кочан капусты»



Диета «кочан капусты»
Как худеть - Нюансы диет и рецепты

диета «кочан капусты»

Капуста, как известно, диетический и очень полезный продукт. Капуста входит в состав многих диет, однако существует и диета, основанная на капусте.

Продолжительность такой диеты составляет десять дней, и за это время можно сбросить от четырех до семи, а то и восьми килограмм. Разумеется, для этого необходимо строго придерживаться диеты, и не бросать ее на середине.

Меню диеты «капустный лист» разнообразием не отличается. Эта диета предусматривает три приема пищи в день: завтрак, обед и ужин.

Промежутки между ними должны составлять примерно 4-6 часов, при этом не имеет значения, за сколько часов до сна состоится последний прием пищи. Что же касается питья, то вода неограниченна. Также можно запивать еду зеленым чаем.

Завтрак состоит из чашки зеленого чая или кофе без сахара. Вместо сахара можно положить в напиток чайную ложечку меда.

Обед заключает в себе салат из любого количества свежей белокочанной капусты, приправленного столовой ложкой оливкового или подсолнечного масла. Соль в этот салат класть нельзя. Однако каждый второй день диеты к салату можно добавлять вареное яйцо или 20 грамм сыра.

Ужин – это двести пятьдесят грамм рыбы или постного мяса, запеченного или варенного. Как вариант – вместо мяса или рыбы можно взять стакан натурального кефира или простокваши.

Помимо этого тем, кто, во время этой диеты, испытывает сильный голод, разрешается между основными приемами пищи есть свежую капусту в любых количествах. Разумеется, не нужно пренебрегать и физическими упражнениями, а также прогулками на природе.

Диета «кочан капусты» подходит только для взрослых людей, не страдающих никакими болезнями. Ее нельзя применять беременным и кормящим женщинам. Прежде чем решиться на эту диету, стоит посоветоваться с диетологом.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как похудеть на диете?

News image

Японская диета

В течение 13 дней соблюдения этой диеты вы потеряете 7-8 килограммов лишнего веса, благодаря тому, что диета перестраивает на иной ритм об...

News image

Casmara - магазины профессиональной косметики в Самаре

Косметика Casmara можно сказать, что давно смогла зарекомендовать себя с самой хорошей стороны в эстетической косметологии. Косметические ср...

Разные диеты:

News image

Шоколадная диета

Шок - это по нашему!

News image

Подарите своей любимой портрет!

Как впечатлить свою любимую женщину? Подарите ей портрет:поп арт картины на заказ, как и фотообои недорого интернет магазин делаются быстро ...