Диета от звёзды:

Диета Аллы Пугачевой

News image

Травяная диета - Минус 2 кг каждый день. Любую зелень (петрушку, укроп, сельдерей, кинзу..

Читать...

Главная >> Нюансы диет и рецепты >> Диета «кочан капусты»



Диета «кочан капусты»
Как худеть - Нюансы диет и рецепты

диета «кочан капусты»

Капуста, как известно, диетический и очень полезный продукт. Капуста входит в состав многих диет, однако существует и диета, основанная на капусте.

Продолжительность такой диеты составляет десять дней, и за это время можно сбросить от четырех до семи, а то и восьми килограмм. Разумеется, для этого необходимо строго придерживаться диеты, и не бросать ее на середине.

Меню диеты «капустный лист» разнообразием не отличается. Эта диета предусматривает три приема пищи в день: завтрак, обед и ужин.

Промежутки между ними должны составлять примерно 4-6 часов, при этом не имеет значения, за сколько часов до сна состоится последний прием пищи. Что же касается питья, то вода неограниченна. Также можно запивать еду зеленым чаем.

Завтрак состоит из чашки зеленого чая или кофе без сахара. Вместо сахара можно положить в напиток чайную ложечку меда.

Обед заключает в себе салат из любого количества свежей белокочанной капусты, приправленного столовой ложкой оливкового или подсолнечного масла. Соль в этот салат класть нельзя. Однако каждый второй день диеты к салату можно добавлять вареное яйцо или 20 грамм сыра.

Ужин – это двести пятьдесят грамм рыбы или постного мяса, запеченного или варенного. Как вариант – вместо мяса или рыбы можно взять стакан натурального кефира или простокваши.

Помимо этого тем, кто, во время этой диеты, испытывает сильный голод, разрешается между основными приемами пищи есть свежую капусту в любых количествах. Разумеется, не нужно пренебрегать и физическими упражнениями, а также прогулками на природе.

Диета «кочан капусты» подходит только для взрослых людей, не страдающих никакими болезнями. Ее нельзя применять беременным и кормящим женщинам. Прежде чем решиться на эту диету, стоит посоветоваться с диетологом.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как похудеть на диете?

News image

Как похудеть за короткий промежуток времени?

Итак, меню для похудения на неделю: 1. Завтрак состоит из мюсли с молоком и киви; второй завтрак включает в себя хлеб, сливочное масло, то...

News image

Хроническая раздражительность и постоянная нервозность

Мало кто желает иметь дело с человеком, живущем в режиме "всегда на взводе", который мечет искры, источает агрессию и беспокойство. Практи...

Разные диеты:

News image

Лучшие новогодние диеты для дам

До Нового года остались считанные недели, а значит, самое время подумать о своей красоте, ведь вы же хотите выглядеть неотразимо в новогодню...

News image

Пост диета

Пост диета: минус 7 кг за 7 недель