Диета от звёзды:

Диета Шрота

News image

Эта диета известна уже более 100 лет. Если вы мечтаете голодать, но так, чтобы это было приятно, тогда она для вас. Основа диеты — чередование сухих и питьевы...

Читать...

Главная >> Новости медицины >> Преимущество тыквенной диеты



Преимущество тыквенной диеты
Как худеть - Новости медицины
04.03.2014 15:13

Многие для похудения и улучшения здоровья выбирают тыквенную диету, опираясь на то, что тыква содержит полезные вещества гораздо больше, чем остальные овощи. К примеру, по сравнению с говяжьей печенью она содержит в себе пять раз больше провитамина А, потому и людям с плохим зрением советуется регулярно употреблять кушанья и напитки из тыквы.

Правильное питание – один из пунктов оздоровления организма, а применят их лучше в комплексе. По аналогии, как заботливый автовладелец покупает накладки на пороги и меняет дворники, следит за чистотой в салоне и поддерживает кузов в блестящем состоянии, так и со своим организмом нужно обращаться, заботясь о нем изнутри и снаружи.

Однако от тыквы в сыром виде лучше отказаться, при наличии проблем с поджелудочной железой и желудочно-кишечной системой. Многие специалисты уверены, что тыква является отличным продуктом для похудения. Благодаря тыкве организм хорошо очищается, освобождается от токсинов, улучшается его иммунитет. Примечательно, что хранить оранжевую толстушку можно до лета, причем со временем она становится вкуснее.

Во время диеты лучше приготовить многообразные блюда из тыквы, если стали уставать от однообразия, тем более все они некалорийные. Как правило, подобная диета длится 12 дней, при этом повтор диетического рациона осуществляется каждые четыре дня.

Приблизительное меню тыквенной диеты:

1. Завтрак состоит из салата и каши из тыквы, обед - супа из тыквы, ужин - запеченной тыквы.

2. Завтрак повторяется, обед – постный суп из овощей и жареная тыква, ужин – запеченные яблоки с черносливом, причем три штуки.

3. Завтрак повторяется, обед – суп с фрикадельками, ужин – салат из тыквы и ананаса.

4. Завтрак такой же, обед – суп из овощей, перцы в тушеном виде, ужин – рагу из тыквы.

Тыквенный салат готовится из основного ингредиента и морковки, а потом поливается лимонным соком. А вот при приготовлении каши добавляется любая крупа, но только не манная, причем без добавления сахара. Прежде чем жарить тыкву, ее обязательно надо обвалять в муке.

Самое главное - ужинать до шести вечера. Поужинать позже нельзя, потому как смысл диеты теряется, к тому же между одинаковыми диетами должна быть неделя. Использование соли ограничено. Чтобы в промежутках между трапезами чувство голода не беспокоило, можно употреблять яблоко или цитрусовые. Наличие в рационе банана и винограда нецелесообразно, так как их калорийность высока.

04/03/2014

 


Читайте:


Как похудеть на диете?

News image

Японская диета

Это чудо японской клиники яэкс. Чудо в том, что в течение 13 дней организм переходит на большие обороты работы. За короткие сроки диета ре...

В случае проблемной кожи лица, наличии целлюлита или пр

Избавиться от лишних килограммов можно многими способами. Главным образом, это касается питания, которое должно сразу исключать сладкие прод...

Разные диеты:

News image

Соблюдение диеты во время деловых поездок

Перелеты, переезды, гостиницы и рестораны, смена часовых поясов и потерянный багаж – в суматошной жизни командировок и деловых поездок ред...

Диета известного специалиста-диетолога Доберского

Список рекомендуемых блюд для диеты Доберского: Супы: из картофеля, сельдерея, капусты кольраби, помидоров с рисом, риса, говядин...