| Зимняя кефирная диета |
| Диеты - Разные диеты |
|
Зимой меньше витаминов, и поэтому нужно особое внимание обращать на рациональность питания. Чем разнообразнее будет рацион, тем богаче в нем набор необходимых минеральных веществ. Предлагаем вам меню зимней кефирной диеты: * Завтрак - омлет, кофе с молоком, салат из квашеной капусты * Второй завтрак - стакан кефира * Обед - винегрет, куриный суп, тушеная морковь, кусочек хлеба * Полдник - печеные яблоки * Ужин - рыба, жареная на растительном масле, печеный картофель, чай * Перед сном - стакан кефира или молока Другой вариант: * Завтрак - яйцо, манная каша, чай с медом, хлеб со сливочным маслом * Второй завтрак - яблоко, кусочек сыра * Обед - суп грибной, тушеное мясо с капустой * Полдник - стакан кефирного коктейля * Ужин - морковная запеканка с черносливом, чай с медом * Перед сном - стакан кефира или простокваши |
| Читайте: |
|---|
