Диета от звёзды:

Диета австралийского диетолога доктора Барушека

News image

Завтрак (1 вариант приблизительно 250 ККал)

Читать...

Главная >> Новости медицины >> Грибная диета



Грибная диета
Как худеть - Новости медицины
21.03.2014 17:57

Перед тем, как начать пользоваться грибной диетой, следует вспомнить о полезных свойствах грибов, чем именно отличается такая диета от остальных, и каким образом помогает похудеть, и является ли полезной. Грибы содержат весь комплекс необходимых витаминов для организма. Среди растительных продуктов они также являются рекордсменами. Содержание белка, фосфора превышено в несколько раз. Соответственно, основной идеей диеты является употребление растительного белка, а именно грибов. Белок, который содержится в грибах, по пищевой ценности совершено не уступает белкам рыбы или мяса, но при этом они не калорийные.

Грибы сегодня выращивают в теплицах, а построить их можно в два счета, если обратиться к профессионалам – проектировщикам и строителям, получившим членство в СРО иваново, как подтверждение мастерства и профессионализма, качества услуг. Без вступления в СРО на сегодняшний день заниматься строительными работами нельзя.

Сложно оценить, на сколько килограмм можно похудеть. Результаты будут зависеть от физической активности и от интенсивности обмен веществ. В среднем на такой грибной диете можно лишиться до 3 килограмм за неделю. Специального меню для диеты пока не разработано. Поэтому стоит запомнить основные правила. Во-первых, заменяйте грибами все рыбные, мясные блюда в течение недели. Их можно употреблять в любом удобном виде, как солеными, жаренными, отварными, или тушеными. По возможности желательно исключить сладкое и мучное. Грибы полезны тем, что в них содержатся не перевариваемые волокна. Такие волокна в кишечнике совершенно не усваиваются, за счет чего делают своеобразную очистку, что помогает в дальнейшем в работе пищевого тракта.

Самое главное - знать, где именно росли грибы. Ведь они могут впитывать все то, что окружает их вокруг. Если грибы находились на зараженной земле, то от таких грибов пользы получить невозможно, не зависимо от того, употребляете их во время диеты или просто. Поэтому для спокойствия, шампиньоны следует покупать. Их выращивают в специальных помещениях с определенными требуемыми условиями. Иногда грибы собирают в самих экологических чистых местах, которые чаще всего находятся за городом. Кроме шампиньонов, в грибной диете можно использовать вешенки или разнообразные сушеные грибы.

Если есть проблемы с пищеварения, стоит воздержаться от диеты, так как грибы, сами по себе, тяжелые и могут нанести вред организму.

21/03/2014

 


Читайте:


Как похудеть на диете?

В случае проблемной кожи лица, наличии целлюлита или пр

Во время борьбы с лишним весом, главную роль играет диета, которая должна быть строгой. Главным врагом худеющих людей является сладкое. Запр...

News image

Стриженов рассказал, как можно поддерживать форму

Известный российский актер Александр Стриженов в интервью рассказал, каким образом ему удается поддерживать великолепную физическую форму.

Разные диеты:

News image

Израильская диета

Оптимальная скорость потери веса на израильской диете – 2-3 килограмма в месяц.

News image

Злаковая диета

ЗЛАКОВАЯ ДИЕТА считается наиболее гуманной: она достаточно сытная и психологически комфортная. Однако и она имеет немало ограничений.