Диета от звёзды:

Диета Эдиты Пьехи

News image

Минус 10 кг за 15 дней. Ее диета проста: она ест все, что хочется, но в меру. И пять раз в день по строгому режиму. Отдает предпочтение “голливудской” диет...

Читать...

Главная >> Разные диеты >> Диета «Грешников»


Диета «Грешников»
Диеты - Разные диеты

диета «грешников»

Грешники - это люди с непреодолимым стремлением к запрещенным продуктам. Если хотя бы одно из этих блюд разрешать ежедневно, то желание нарушать правила уменьшается. Правила следующие:

* разрешается один завтрак, один небольшой прием пищи ( 250-400 ккал ) и один основной ( 400-550 ккал ) – в то время, когда появляется наиболее интенсивное чувство голода;

* допускается один «грех» ежедневно вдобавок к трехразовому питанию;

* дополнительно можно ежедневно съедать один хрустящий хлебец или сухарик, 14 г масла, одно яблоко, грушу, грейпфрут, выпивать 180 мл молока или 270 мл снятого молока;

* допустимы без ограничения чай, кофе ( можно с молоком из рациона ), вода.

В пищу употребляются любые продукты, но только с учетом их калорийности, которую легко рассчитать по таблице энергетической ценности пищевых продуктов.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как похудеть на диете?

News image

Рекомендуемые варианты снять номер в гостинице Львов

Львов — хорошо знакомая многим культурная столица Украины. Теплая атмосфера и самые разные развлечения несомненно будут в радость каждому го...

News image

Почему надо пить хорошую воду

Вода важна для человеческого организма, она участвует во всех процессах, происходящих в нем. Вода составляет значительную часть клеток, ткан...

Разные диеты:

News image

Японская диета

Популярность диеты определяется скоростью снижения веса. У наших людей как всегда стоит проблема, через 2 недели лететь в отпуск, идти на ...

News image

Диета южного пляжа ( South Beach )

Вот уже 3 года на Западе переживают бум увлечения новой диетой. На сей раз, на пике популярности диета Артура Агатстона с красивым названи...