Диета от звёзды:

Диета Хитер Локлер

News image

День первый

Читать...

Главная >> Разные диеты >> Диета «Грешников»



Диета «Грешников»
Диеты - Разные диеты

диета «грешников»

Грешники - это люди с непреодолимым стремлением к запрещенным продуктам. Если хотя бы одно из этих блюд разрешать ежедневно, то желание нарушать правила уменьшается. Правила следующие:

* разрешается один завтрак, один небольшой прием пищи ( 250-400 ккал ) и один основной ( 400-550 ккал ) – в то время, когда появляется наиболее интенсивное чувство голода;

* допускается один «грех» ежедневно вдобавок к трехразовому питанию;

* дополнительно можно ежедневно съедать один хрустящий хлебец или сухарик, 14 г масла, одно яблоко, грушу, грейпфрут, выпивать 180 мл молока или 270 мл снятого молока;

* допустимы без ограничения чай, кофе ( можно с молоком из рациона ), вода.

В пищу употребляются любые продукты, но только с учетом их калорийности, которую легко рассчитать по таблице энергетической ценности пищевых продуктов.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как похудеть на диете?

News image

Диета от Анджелины Джоли

Очаровательная кинозвезда Анджелина Джоли считается самой красивой и самой желанной женщиной в мире. У нее идеальная фигура – при росте 17...

News image

Отправка документов экспресс почтой

Экспресс почта – замечательная услуга ускоренной доставки любых почтовых отправлений, за неё клиент вносит дополнительную плату и потом пред...

Разные диеты:

News image

Пост диета

Пост диета: минус 7 кг за 7 недель

News image

Экстренная диета

Энергетическая емкость экстренной быстрой диеты – 1300 ккал.