Диета от звёзды:

Питание по Шелтону

News image

Многим ли довелось открыть для себя американского ученого Герберта Шелтона, разработавшего метод раздельного питания?

Читать...

Главная >> Авторские диеты >> Ветлицкой Натальи диета


Ветлицкой Натальи диета
Диеты - Авторские диеты

ветлицкой натальи диета

Певица Наталья Ветлицкая сохраняет стройность с помощью вегетарианской диеты, позволяющей скинуть до 8-10 кг за 15 дней. Утверждают, что некоторым она помогла похудеть аж на 20 кг! Неудивительно, что столь эффективная диета полюбилась многим нашим звездам.

Придерживаясь вегетарианской диеты, не забывайте включать в рацион достаточно белка, иначе начнете терять мышечную ткань, а не жир. А это, в свою очередь, приведет к замедлению похудения, ведь мышцы помогают быстрее сжигать калории.

Соблюдать эту диету будет довольно трудно, ведь из рациона полностью исключаются мясо, яйца, молочные продукты, картофель, помидоры, специи, шоколад, какао, кофе. Лишь изредка можно съесть кусок рыбы.

А вот чечевицу, овес, ячмень и брокколи Наталья Ветлицкая рекомендует есть как можно чаще. Не забывайте про овощи и фрукты – ешьте их не только на завтрак, обед и ужин, но и в перерывах между приемами пищи.

Примерное меню.

Завтрак.

Овсяная каша.

Обед.

Овощной суп, салат из свежих овощей.

Ужин.

Рис, салат и рыба.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как похудеть на диете?

News image

Как может действовать куриная диета

Курица является замечательным мясом для проведения разгрузок. Данное диетическое мясо обладает более низким уровнем калорий, нежели остальны...

News image

Где взять самое лучшее поздравление

Хорошее поздравление из самой глубины души способно растрогать виновника торжества до слез и привнести в празднование какого-либо события св...

Разные диеты:

News image

Худеем на даче

Лето на даче – прекрасный способ снизить вес, укрепить здоровье и просто замечательно отдохнуть.

News image

Шоколадная диета

Шок - это по нашему!