Диета от звёзды:

Баскова Николая диета

News image

Певец Николай Басков заставил свою подругу певицу Таисию Повалий сидеть на его диете.

Читать...

Главная >> Авторские диеты >> Ветлицкой Натальи диета



Ветлицкой Натальи диета
Диеты - Авторские диеты

ветлицкой натальи диета

Певица Наталья Ветлицкая сохраняет стройность с помощью вегетарианской диеты, позволяющей скинуть до 8-10 кг за 15 дней. Утверждают, что некоторым она помогла похудеть аж на 20 кг! Неудивительно, что столь эффективная диета полюбилась многим нашим звездам.

Придерживаясь вегетарианской диеты, не забывайте включать в рацион достаточно белка, иначе начнете терять мышечную ткань, а не жир. А это, в свою очередь, приведет к замедлению похудения, ведь мышцы помогают быстрее сжигать калории.

Соблюдать эту диету будет довольно трудно, ведь из рациона полностью исключаются мясо, яйца, молочные продукты, картофель, помидоры, специи, шоколад, какао, кофе. Лишь изредка можно съесть кусок рыбы.

А вот чечевицу, овес, ячмень и брокколи Наталья Ветлицкая рекомендует есть как можно чаще. Не забывайте про овощи и фрукты – ешьте их не только на завтрак, обед и ужин, но и в перерывах между приемами пищи.

Примерное меню.

Завтрак.

Овсяная каша.

Обед.

Овощной суп, салат из свежих овощей.

Ужин.

Рис, салат и рыба.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как похудеть на диете?

Окончательное решение проблем с мужской эрекцией - Перу

На что похожа внешне перуанская мака? На редис или репу. Садят и собирают ее в горах, а именно в Андах – в Перу, Боливии, Аргентине и частич...

News image

Правила перехода на низкожировое питание

Нет жира в тарелке, нет и на талии

Разные диеты:

News image

Lady диета

Эта диета подходит, когда надо срочно сбросить несколько кг. За 4 дня — 2.5-3 кг.

News image

Подарите своей любимой портрет!

Как впечатлить свою любимую женщину? Подарите ей портрет:поп арт картины на заказ, как и фотообои недорого интернет магазин делаются быстро ...