Диета от звёзды:

Диета (по Г. Шелтону и П. Брэггу)

News image

7 раз салат из любых овощей и фруктов по сезону (большой салат); заправка - растительное масло с лимонным соком (яблочный уксус или сметана, или сливки);  

Читать...

Главная >> Авторские диеты >> Ветлицкой Натальи диета



Ветлицкой Натальи диета
Диеты - Авторские диеты

ветлицкой натальи диета

Певица Наталья Ветлицкая сохраняет стройность с помощью вегетарианской диеты, позволяющей скинуть до 8-10 кг за 15 дней. Утверждают, что некоторым она помогла похудеть аж на 20 кг! Неудивительно, что столь эффективная диета полюбилась многим нашим звездам.

Придерживаясь вегетарианской диеты, не забывайте включать в рацион достаточно белка, иначе начнете терять мышечную ткань, а не жир. А это, в свою очередь, приведет к замедлению похудения, ведь мышцы помогают быстрее сжигать калории.

Соблюдать эту диету будет довольно трудно, ведь из рациона полностью исключаются мясо, яйца, молочные продукты, картофель, помидоры, специи, шоколад, какао, кофе. Лишь изредка можно съесть кусок рыбы.

А вот чечевицу, овес, ячмень и брокколи Наталья Ветлицкая рекомендует есть как можно чаще. Не забывайте про овощи и фрукты – ешьте их не только на завтрак, обед и ужин, но и в перерывах между приемами пищи.

Примерное меню.

Завтрак.

Овсяная каша.

Обед.

Овощной суп, салат из свежих овощей.

Ужин.

Рис, салат и рыба.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как похудеть на диете?

News image

Двадцатидневная диета

Строго запрещено диетой следующее: пить вино, пиво, лимонад, есть сахар, конфеты, печенье, белый хлеб, картофель, макаронные изделия.

Шоколад Слим это самый приятный способ похудения, котор

Как правило, похудение – довольно сложный процесс, который предусматривает не только особую диету, но и практически полное исключение из рац...

Разные диеты:

News image

Диета при посменной работе

Вась, подмени меня, я завтра на диете…

News image

Похудеть за короткое время возможно

Эх, как только женщины не измываются над собой и всё ради идеальной фигуры и красивых форм, многим приходится даже терпеть трёхнедельные изн...