Диета от звёзды:

Диета доктора Хэя

News image

Что же такое диета Хея? Ничего мудреного в ней нет. Под запрет, по традиции, попадают сахар и все, что его содержит: тортики, пирожные, печенье, мороженое и п...

Читать...

Главная >> Авторские диеты >> Билык Ирины диета



Билык Ирины диета
Диеты - Авторские диеты

билык ирины диета

Эту диету украинская певица Ирина Билык разработала самостоятельно. Прибавив после родов, она внимательно изучила специальную литературу и продумала схему питания, которая помогла ей похудеть и восстановиться после родов.

Завтрак: после пробуждения выпейте чашку зеленого чая без сахара, чтобы «промыть внутренности».

11 часов: приготовьте салат из любых овощей, имеющихся в холодильнике. Например, капуста, зелень, огурцы, лук. Заправьте оливковым маслом или кефиром. Съешьте с сухариками из черного хлеба.

Обед: выпейте еще одну чашку чая или кофе для поднятия тонуса и настроения.

Ужин: съешьте крупяную кашу, рисовую или гречневую. Выпейте томатный сок. Ужинайте не позже 17-18 часов.

Певица советует: если днем перекусить нет возможности, съешьте на завтрак низкокалорийную овсяную кашу. Вот ее рецепт: 2-3 ст. л. овсяных хлопьев залить водой и довести до кипения. Луковицу порезать и потушить в растительном масле (1 ст. л.). Овсянку смешать с луком, приправить перцем и солью и посыпать зеленью и тертым сыром.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как похудеть на диете?

News image

Фруктово-ягодная диета восстановит тонус

Фрукты и ягоды - хранилище витаминов, минералов и микроэлементов. Благо, теперь в продаже они практически круглый год - как свежие, так и ...

Создание и поисковое продвижение вебсайта в Ессентуки -

Раскрутка сайта - это комплекс действий для роста позиций в поисковиках с целью привлечения трафика на сайт.Перед тем как начать продвигать ...

Разные диеты:

News image

Посещения ресторанов во время диеты

Считается, что ресторанная еда не способствует снижению веса и потому противопоказана людям, сидящим на диете. На самом деле, это не так. ...

News image

Диета горячий винегрет

Если утром выпить стакан крепкого несладкого чая и съесть кашу на воде с изюмом или медом, в обед сделать большой овощной салат и сварить ...