Диета от звёзды:

Диета Аткинса: быть или не быть

News image

На низкоуглеводной диете Аткинса можно поглощать с утра до ночи тонны еды и при этом терять и терять килограммы. Словом, не диета, а волшебство. Однако не все...

Читать...

Главная >> Авторские диеты >> Билык Ирины диета



Билык Ирины диета
Диеты - Авторские диеты

билык ирины диета

Эту диету украинская певица Ирина Билык разработала самостоятельно. Прибавив после родов, она внимательно изучила специальную литературу и продумала схему питания, которая помогла ей похудеть и восстановиться после родов.

Завтрак: после пробуждения выпейте чашку зеленого чая без сахара, чтобы «промыть внутренности».

11 часов: приготовьте салат из любых овощей, имеющихся в холодильнике. Например, капуста, зелень, огурцы, лук. Заправьте оливковым маслом или кефиром. Съешьте с сухариками из черного хлеба.

Обед: выпейте еще одну чашку чая или кофе для поднятия тонуса и настроения.

Ужин: съешьте крупяную кашу, рисовую или гречневую. Выпейте томатный сок. Ужинайте не позже 17-18 часов.

Певица советует: если днем перекусить нет возможности, съешьте на завтрак низкокалорийную овсяную кашу. Вот ее рецепт: 2-3 ст. л. овсяных хлопьев залить водой и довести до кипения. Луковицу порезать и потушить в растительном масле (1 ст. л.). Овсянку смешать с луком, приправить перцем и солью и посыпать зеленью и тертым сыром.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как похудеть на диете?

News image

Финская диета

Диета разработана по заказу правительства Финляндии для людей с избыточным весом. Ведет к плавному снижению веса.

News image

Где взять самое лучшее поздравление

Хорошее поздравление из самой глубины души способно растрогать виновника торжества до слез и привнести в празднование какого-либо события св...

Разные диеты:

News image

Худеем на даче

Лето на даче – прекрасный способ снизить вес, укрепить здоровье и просто замечательно отдохнуть.

News image

Экстренная диета

Энергетическая емкость экстренной быстрой диеты – 1300 ккал.