Диета от звёзды:

Диета Петы Уилсон

News image

Пета Уилсон может быть ярким примером пагубности жестких диет. Как-то у очаровательной исполнительницы роли Никиты ни с того ни сего начался комплекс толстуш...

Читать...

Главная >> Авторские диеты >> Билык Ирины диета


Билык Ирины диета
Диеты - Авторские диеты

билык ирины диета

Эту диету украинская певица Ирина Билык разработала самостоятельно. Прибавив после родов, она внимательно изучила специальную литературу и продумала схему питания, которая помогла ей похудеть и восстановиться после родов.

Завтрак: после пробуждения выпейте чашку зеленого чая без сахара, чтобы «промыть внутренности».

11 часов: приготовьте салат из любых овощей, имеющихся в холодильнике. Например, капуста, зелень, огурцы, лук. Заправьте оливковым маслом или кефиром. Съешьте с сухариками из черного хлеба.

Обед: выпейте еще одну чашку чая или кофе для поднятия тонуса и настроения.

Ужин: съешьте крупяную кашу, рисовую или гречневую. Выпейте томатный сок. Ужинайте не позже 17-18 часов.

Певица советует: если днем перекусить нет возможности, съешьте на завтрак низкокалорийную овсяную кашу. Вот ее рецепт: 2-3 ст. л. овсяных хлопьев залить водой и довести до кипения. Луковицу порезать и потушить в растительном масле (1 ст. л.). Овсянку смешать с луком, приправить перцем и солью и посыпать зеленью и тертым сыром.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как похудеть на диете?

News image

Так почему важно выбрать лучшее место для диагностики и

Первые вопросы, которые стоят при подборе медицинского учреждения: • К кому обратиться? • Почему именно эту клинику и врача нужно выбрат...

News image

Какие продукты должны обязательно быть в холодильнике?

Известно, что для хранения ряда продуктов в домашних условиях наличие холодильника является необходимостью. Дело в том, что некоторые продук...

Разные диеты:

News image

Кефирная диета института питания

Продолжительность - 21 день. Потери в весе 8-10 кг. Сложность - 3 балла (по пятибалльной системе). Адаптация - 3-4 дня

News image

Низкоуглеводные диеты

Долгосрочные эффекты низкоуглеводной диеты Аткинса  Два исследования, чьи результаты были опубликованы недавно в журнале «Annals of Intern...