Диета от звёзды:

Диета Мадлен Жеста

News image

Диета терапевта-диетолога Мадлен Жеста — это настоящее очищение для организма!

Читать...

Главная >> Звёздные диеты >> Диета Иогана Шрота



Диета Иогана Шрота
Диеты - Звёздные диеты

диета иогана шрота

Более 100 лет тому назад один из жителей Силезии - Иоганн Шротт - разработал диету, которая привлекла к нему очень много пациентов. Если уж голодать, то так, чтобы это было приятно , - мечтали люди, которые по тем или иным причинам хотели похудеть. Диета Шротта как раз позволяла голодать с удовольствием. Дни без употребления жидкости в этой диете чередовались с днями, когда ее можно употреблять. В так называемые сухие дни из рациона полностью исключались жидкость, соль, жир, мясо. Зато в другие дни можно было пить до литра сухого вина в день. Вино разрешалось пить с белыми сухарями или подсушенным белым хлебом. Нет ничего удивительного, что эта диета привлекла многих. В сухие дни голодающий отсыпается после приятного алкоголя, а потом снова весело попивает вино под наблюдением врачей. В результате теряются несколько килограммов и организм очищается от шлаков.

Виноградное вино и белый хлеб с давних времен считаются прекрасными продуктами питания, особенно в таких странах, как Испания, Италия, Франция. Ростом цен на вино средний француз возмущается значительно больше, чем ростом цен на мясо. Одним из главных продуктов питания в этих странах является и белый хлеб. Во время путешествия по Италии мне приходилось видеть, как рабочие, добывающие мрамор, в обеденный перерыв подкрепляли свои силы ломтем белого хлеба с тушенной в оливковом масле паприкой, помидорами или луком, запивая все это литром местного разбавленного вина. Питаясь таким образом, они были сильными, здоровыми и довольными жизнью.

Итак в основе метода Шрота лежит принцип чередования «сухого» и «мокрого» питания.

«Сухой» день:

Из рациона исключается жидкость (даже супы), соль, жир, мясо. Жажду утоляют овощами и несладкими фруктами. Объем — 700 ккал. Это примерно 1,5 кг зеленых (несладких) яблок или любых овощей (кроме картофеля), 100 г лесных орехов (фундук), 800 г нежирного творога.

«Мокрый» день:

Разрешено выпивать до литра сухого столового натурального вина (белого или красного). Перекусывать сухим белым хлебом или сухариками. Всего на 1200 ккал.

В бутылке столового красного вина примерно 1000 ккал (в белом поболее). Еще 200 ккал можно съесть, опустошив на четверть пачку сухариков с изюмом (с ванилью калорийнее).

Чередовать через день. Продолжительность диеты — 10 дней. Начинать с «сухого» дня. Итого получится 5 «сухих» и 5 «мокрых» дней.

Плюсы

1. Сочетает в себе гидротерапию и диету.

2. Усиливает иммунитет.

3. Чистит организм от шлаков.

4. Снижает вес примерно на 10%.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как похудеть на диете?

News image

Голливудская диета, секрет похудения звёзд

Наверняка каждая из нас рассматривая очередной глянцевый журнал, хоть раз в жизни, тайно завидовала идеальным фигурам знаменитостей.  Как ...

News image

Ходьба пешком снижает риск гипертонии

Эксперты ассоциации сердца из Америки заявили, что артериальная гипертензия, для которой приемлемо постоянное повышение артериального давлен...

Разные диеты:

News image

Диета швейцарских врачей

Привожу 3 разновидности диеты для похудения, рекомендуемых швейцарскими врачами. Внимание! Использовать такого рода диету можно только по ...

News image

Гречневая диета

Гречка дает сытость и одновременно очищение организма. На диете с гречкой можно сбросить 4-10 кг за неделю или за две.