Диета от звёзды:

Диета АТКИНСА

News image

ДИЕТА АТКИНСА была опубликована в 1972 г. в США. В 1985 г. ее автор доктор Аткинс был признан в своей стране «человеком года»

Читать...

Главная >> ТОП диеты >> Гречневая диета


Гречневая диета
Диеты - Популярные диеты

гречневая диета

Гречка дает сытость и одновременно очищение организма. На диете с гречкой можно сбросить 4-10 кг за неделю или за две. Гречневая диета рассчитана на 1, максимум 2 недели, потом следует сделать перерыв хотя бы на месяц.

Как приготовить гречку:

Берем гречку из расчета как при обычной варке, заливаем крутым кипятком и ставим настаиваться на ночь; варить гречку не надо. Гречку можно есть с кефиром 1% жирности.

Гречку следует употреблять без соли и специй, можно заливать кефиром 1% жирности. Гречки можно есть сколько угодно, а кефир - не более 1 литра на сутки. Можно пить сколько угодно воды: простой или негазированной минеральной. Нежелательно, но можно добавить 1-2 йогурта маложирных или пару фруктов. Нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна максимум 1 стакан кефира.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как похудеть на диете?

News image

Диагностика: ультразвуковой сканер philips

Ультразвуковая диагностика это способ ультразвуковой эхографии с целью получить визуализацию всей внутренней структуры наших органов, помога...

News image

Полезные рекомендации по выбору велосипеда

Возможно, когда-то велосипед и стоил копейки, но только не сегодня. В последние годы приобретение велосипеда больше напоминает покупку хорош...

Разные диеты:

News image

Диета 5

Показания к диете 5:

News image

Диета углеводного чередования

ДИЕТА УГЛЕВОДНОГО ЧЕРЕДОВАНИЯ в последнее время стала очень популярной среди спортсменов, особенно бодибилдеров. Чем она лучше остальных? ...