Диета от звёзды:

Питание по Шелтону

News image

Многим ли довелось открыть для себя американского ученого Герберта Шелтона, разработавшего метод раздельного питания?

Читать...

Главная >> Разные диеты >> Полужидкая диета



Полужидкая диета
Диеты - Разные диеты

полужидкая диета

Первый день: 1,5 л молока.

Второй день: 2 баночки простокваши.

Третий день: 6 яиц, сваренных вкрутую.

Четвертый день: 400 г отварного говяжьего мяса.

Пятый день: 600 г овощей.

Шестой день: 1,5 кг фруктов.

Эту диету выдержать можно. Теряется в весе около 3 кг, но как и при всякой диете похудения хватит ненадолго, если сразу начать много есть.

Тем, кто хочет быть в форме, предлагаем перечень продуктов, которые можно съесть в течение дня, чтобы получить всего 1500-1800 ккал.

На 1500 ккал: хлеб черный - 100 г; мясо, рыба - 200 г; масло растительное - 30 г; творог - 150-200 г; яйцо - одно; овощи - 600 г; фрукты - 300 г; молоко - 0,5 л; мед - чайная ложка.

На 1800 ккал: хлеб черный - 100 г; мясо, рыба - 200 г; яйцо - одно; творог - 250 г; молоко, кефир - 0,5 л; масло растительное - 25 г; овощи - 500 г; фрукты - 300 г; картофель - 120 г.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как похудеть на диете?

News image

Что такое рациональное похудение?

Рациональное похудение — это идеальное похудение в плане сохранности как здоровья, так и достигнутого результата. Увы, быстро не значит каче...

News image

На какую диету лучше сесть?

Американский диетолог по имени Брэдли С. Джонстон решил провести достаточно масштабное исследование самых знаменитых современных диет и смог...

Разные диеты:

News image

Диета картофельная

Завтрак: стакан молока.

Диета известного специалиста-диетолога Доберского

Список рекомендуемых блюд для диеты Доберского: Супы: из картофеля, сельдерея, капусты кольраби, помидоров с рисом, риса, говядин...