Диета от звёзды:

Диета Долиной

News image

Важно соблюдать следующие правила:

Читать...

Главная >> Авторские диеты >> Клаудии Шиффер диета



Клаудии Шиффер диета
Диеты - Авторские диеты

клаудии шиффер диета

Хотите выглядеть на пять с плюсом? Тогда выбирайте диету Клаудии Шиффер, ведь она так и называется «5+». Хотя под этим названием скрывается несколько иной смысл: вы придерживаетесь диеты 5 дней, а на шестой можете съесть что-нибудь недиетическое, но не позднее 16 часов. Далее разрешается только пить воду. Ваши мучения будут вознаграждены исчезновением 3 килограммов за пять с небольшим дней. Диета довольно сбалансирована, калорийность составляет около 1200 ккал. Если захочется есть – пейте воду.

Завтрак

Стакан порезанных кусочками фруктов и ягод (за исключением винограда и бананов) смешайте с 1 ст. л. любых пророщенных зерен и 100 г йогурта.

2 завтрак

100 мл любого сока смешайте с таким же количеством йогурта.

Обед

Овощное рагу: припустить в небольшом количестве воды несколько соцветий отварной цветной капусты, 1 сладкий перец, 1 морковку, 1 ст. ложку горошка или молодой фасоли, половину луковицы, 1 корень сельдерея, зелень петрушки. Для соуса смешать 1 ст. л. оливкового масла, 100 г пахты и 1 ч. л. лимонного сока.

Полдник

100 г куриной грудки, небольшой кусок хлеба с отрубями.

Ужин

Фруктовый плов: 50 г отварного риса смешайте с нарезанным яблоком и 100 г любых других ягод и фруктов.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как похудеть на диете?

News image

Диета для сексуально активных людей

Диета для лиц, живущих полноценной сексуальной жизнью (или желающим таковую обрести), основывается на ежедневном здоровом питании и учитыв...

News image

Японская диета

Это чудо японской клиники яэкс. Чудо в том, что в течение 13 дней организм переходит на большие обороты работы. За короткие сроки диета ре...

Разные диеты:

News image

Гречневая диета

Гречка дает сытость и одновременно очищение организма. На диете с гречкой можно сбросить 4-10 кг за неделю или за две.

News image

Голливудская диета - Диета 18 дней

Первый день