Диета от звёзды:

Диета Ирины Понаровской

News image

Она то суперэлегантна, то фантастически экстравагантна. По мнению Ирины, женская красота - это прежде всего вкус и стиль. И конечно, чем ярче женщина как личн...

Читать...

Главная >> Авторские диеты >> Клаудии Шиффер диета



Клаудии Шиффер диета
Диеты - Авторские диеты

клаудии шиффер диета

Хотите выглядеть на пять с плюсом? Тогда выбирайте диету Клаудии Шиффер, ведь она так и называется «5+». Хотя под этим названием скрывается несколько иной смысл: вы придерживаетесь диеты 5 дней, а на шестой можете съесть что-нибудь недиетическое, но не позднее 16 часов. Далее разрешается только пить воду. Ваши мучения будут вознаграждены исчезновением 3 килограммов за пять с небольшим дней. Диета довольно сбалансирована, калорийность составляет около 1200 ккал. Если захочется есть – пейте воду.

Завтрак

Стакан порезанных кусочками фруктов и ягод (за исключением винограда и бананов) смешайте с 1 ст. л. любых пророщенных зерен и 100 г йогурта.

2 завтрак

100 мл любого сока смешайте с таким же количеством йогурта.

Обед

Овощное рагу: припустить в небольшом количестве воды несколько соцветий отварной цветной капусты, 1 сладкий перец, 1 морковку, 1 ст. ложку горошка или молодой фасоли, половину луковицы, 1 корень сельдерея, зелень петрушки. Для соуса смешать 1 ст. л. оливкового масла, 100 г пахты и 1 ч. л. лимонного сока.

Полдник

100 г куриной грудки, небольшой кусок хлеба с отрубями.

Ужин

Фруктовый плов: 50 г отварного риса смешайте с нарезанным яблоком и 100 г любых других ягод и фруктов.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как похудеть на диете?

News image

Цена входной металлической двери

Ремонт в квартире начинается с того, что убираются все элементы интерьерных предметов, отделки. Вместо старых дверей устанавливаются новые. ...

News image

Жилье в Карпатах: сезон лето

Западная Украина весной или летом – выбор, который порой сделать достаточно сложно. Ниже мы попробуем упростить вам процесс выбора. В Карпат...

Разные диеты:

News image

Гречневая диета

В основном все диеты исключают из своего рациона всевозможные крупы, однако в Гречневой диете, за основу взята именно гречневая крупа. Нес...

News image

Арбузная диета

Надвигается лето – пора изобилия на овощных и фруктовых рынках. Используйте это время с максимальной пользой для своего организма. Дайте в...