Диета от звёзды:

Диета Анны Сейлер-Хаус

News image

Комплекс питания разработан врачом-диетологом Анной Сейлер-Хаус и применяются в больнице г. Берна. Эти три диеты , содержащие определенное количество калорий....

Читать...

Главная >> Авторские диеты >> Клаудии Шиффер диета



Клаудии Шиффер диета
Диеты - Авторские диеты

клаудии шиффер диета

Хотите выглядеть на пять с плюсом? Тогда выбирайте диету Клаудии Шиффер, ведь она так и называется «5+». Хотя под этим названием скрывается несколько иной смысл: вы придерживаетесь диеты 5 дней, а на шестой можете съесть что-нибудь недиетическое, но не позднее 16 часов. Далее разрешается только пить воду. Ваши мучения будут вознаграждены исчезновением 3 килограммов за пять с небольшим дней. Диета довольно сбалансирована, калорийность составляет около 1200 ккал. Если захочется есть – пейте воду.

Завтрак

Стакан порезанных кусочками фруктов и ягод (за исключением винограда и бананов) смешайте с 1 ст. л. любых пророщенных зерен и 100 г йогурта.

2 завтрак

100 мл любого сока смешайте с таким же количеством йогурта.

Обед

Овощное рагу: припустить в небольшом количестве воды несколько соцветий отварной цветной капусты, 1 сладкий перец, 1 морковку, 1 ст. ложку горошка или молодой фасоли, половину луковицы, 1 корень сельдерея, зелень петрушки. Для соуса смешать 1 ст. л. оливкового масла, 100 г пахты и 1 ч. л. лимонного сока.

Полдник

100 г куриной грудки, небольшой кусок хлеба с отрубями.

Ужин

Фруктовый плов: 50 г отварного риса смешайте с нарезанным яблоком и 100 г любых других ягод и фруктов.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как похудеть на диете?

News image

Японская диета

Это чудо японской клиники яэкс. Чудо в том, что в течение 13 дней организм переходит на большие обороты работы. За короткие сроки диета ре...

News image

Мексиканская диета

Диета рассчитана на 4 дня. За этот период можно сбросить 2-3 кг, если желаемого результата вы не достигли, повторите её через 2 дня.

Разные диеты:

News image

Бразильская жесткая диета

Используя эту диету, можно за 14 дней сбросить 4-5 кг.

News image

Гликемический индекс продуктов

Гликемический индекс продуктов: что он означает?