Диета от звёзды:

Диета Анны Сейлер-Хаус

News image

Комплекс питания разработан врачом-диетологом Анной Сейлер-Хаус и применяются в больнице г. Берна. Эти три диеты , содержащие определенное количество калорий....

Читать...

Главная >> Похудеть >> Полные бедра. Как придать им стройную форму



Полные бедра. Как придать им стройную форму
Как худеть - Похудеть

Бывает, что при нормальной фигуре у девушек полные бедра, как же добиться похудения именно в нужных местах? Как известно, при снижении общего веса, худеет сначала лицо, затем теряет округлость грудь. Потом очередь живота, ну а после всего доходит очередь и до бедер. Но есть выход и из этой ситуации.

Чтобы еще более приблизиться к идеалу, конечно, нужно заботиться не только о фигуре, но и об интеллекте. Например, профессиональный репетитор по английскому языку поможет улучшить имеющиеся знания или обучить с нуля иностранному языку всех желающих.

Чтобы ножки стали стройными, нужно следовать всего нескольким правилам. Первое – это физические нагрузки. Есть несколько упражнений, которые вы можете делать и в домашних условиях – прыгать на скакалке (достаточно всего 15 минут в день), приседать (всего 3 захода по 30 раз с небольшими перерывами), еще улучшает внешний вид ножек хождение пешком по лестницам.

Второе – это правильное питание. Если вы четко поставили себе цель похудеть именно в ногах, то без правильного питания не обойтись. По отзывам помогает диета, в основе которой лежат некоторые продукты:

кефир – на завтрак 1 стакан;

на обед - либо 1 яйцо, либо 1 яблоко, либо 1 апельсин;

ужин – любой овощной салат, либо чернослив с творогом.

Такое сочетание продуктов рассчитано на неделю. При этом все продукты можно менять местами. Для нормального пищеварения нужно выпивать чуть больше воды, чем вы пьете, причем, разрешено добавлять немного лимонного сока.

Третье – это различные процедуры для похудения. Хороший эффект показывают обертывания ног с различными масками. Такие обертывания возможно делать ив домашних условиях. Но прежде нужно подготовить кожу. Принимают теплый душ, скрабом снимают омертвевшие клетки кожи, и только после этого минут через 15 наносят маску для похудения ног. Самой лучшей признали маску из молотых зерен кофе, меда и молока. Все смешивают тщательно до состояния густоты сметаны. Этим составом намазывают участки ягодиц и бедер. Затем нужно обмотаться пленкой. Лучше начинать с колен и тщательно накладывать слои за слоями, чтобы жиросжигающяя маска не просочилась сквозь щели.

Для усиления разогревающего эффекта, лучше всего ноги укутать теплым одеялом. Эту маску нужно держать на ногах около 40 минут. После этого нужно все смыть и через 15 минут нанести простой антицеллюлитный крем, он и будет завершающим звеном в этом процессе формирования стройных и красивых ножек. Весь курс рассчитан на 3 недели, но через день. Если результаты вас не удовлетворяют, то через 10 дней курс можно повторить. Важно предварительно поговорить с врачом об отсутствии противопоказаний.

14/11/2013

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как похудеть на диете?

Каждый следующий день будет наполнен хорошим настроение

Как правило, похудение – довольно сложный процесс, который предусматривает не только особую диету, но и практически полное исключение из рац...

News image

5 самых популярных диет – строго в фактах

Предлагаем вам ознакомится с основными составляющими таких популятных диет, как: диета по группам крови, кремлевская диета, вегетарианская...

Разные диеты:

News image

Бразильская жесткая диета

Используя эту диету, можно за 14 дней сбросить 4-5 кг.

News image

Быстрая диета для похудения

Основные продукты для быстрой диеты: минеральная негазированная вода, соки любые ( например, апельсиновый и ананасовый, наполовину разбавл...