Диета от звёзды:

Диета доктора Агатстона Южный пляж

News image

Диета южного пляжа разработана доктором кардиологом из Флориды Артуром Агатстоном. Диета получила название Южный пляж.

Читать...

Главная >> Похудеть >> Банановая диета



Банановая диета
Как худеть - Похудеть

банановая диета

Бананы – это не только полезные, но и очень вкусные фрукты. В них содержится большое количество витаминов Е, С и не менее 1/4 рекомендованной суточной дозы ви-тамина В6. Кроме того, бананы – богатый источник калия. В 100 мг мякоти банана содержится:

калий: 376 мг,

натрий: 1,0 мг,

кальций: 8,0 мг,

железо: 0,7 мг,

фосфор: 16,0 мг.

В 100 граммах банана содержится до 16 г сахара, 2 г крахмала, энергетическая цен-ность – 90 ккал. Именно высокое содержание сахара обуславливает предвзятое отношение к бананам, однако строгая банановая диета дадут отличный результат – до 3 кг за три дня. Правда, выдержать её не так уж и просто, хотя и вкусно.

Банановая диета рассчитана на 3 дня. Основные продукты рациона – молоко и бананы.

2-3 банана и 3 стакана обезжиренного молока распределяются на привычное для вас количество приёмов пищи в день. Не густо, но и не пусто. Помните, что после банановой диеты килограммы – это, по большей части, вода и шлаки, а, значит, они быстро вернутся.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как похудеть на диете?

Каждый следующий день будет наполнен хорошим настроение

Худеть всегда не очень приятно, ведь это предусматривает строгую диету и полное исключение сладкого из рациона питания. Шоколад, пожалуй, яв...

News image

Рукава высокого давления

Рукав высокого давления в некотором смысле представляет трубопровод, он необходим для транспортировки гидравлических либо иных жидкостей. Са...

Разные диеты:

News image

Щадящая диета

ЩАДЯЩАЯ ДИЕТА очень полезна для организма, так как содержит все необходимые составляющие здорового питания плюс позволяет сбросить лишние ...

News image

Кефирная диета

Некоторые диетологи считают, что молоко и молочные продукты вредны, потому что они якобы склеивают стенки кишечника. Это неверно! Человеку...