Диета от звёзды:

Жировая диета Квасневского

News image

До недавнего времени потреблять меньше жиров казалось логичным. Одна молекула жира несет в себе 9 калорий, в то время как молекула углеводов – всего 4.

Читать...

Главная >> Общие характеристики диет >> Низкокалорийная диета



Низкокалорийная диета
Как худеть - Общие характеристики диет

низкокалорийная диета

В основе большинства диет лежит единый принцип сокращения потребляемых калорий. Многие диетологи считают диету, ограничивающую калорийность пищи, основой здорового образа жизни. По их мнению, подтверждаемому многочисленными исследованиями, ограничение калорий помогает избежать многих заболеваний и тем самым продлевает жизнь. Особенно важным это становится в преклонные годы, ведь со временем обмен веществ замедляется, человек начинает расходовать энергию все более экономно, а следовательно, и калорийность пищи должна сокращаться.

Если приложить немного усилий, каждый желающий сможет самостоятельно разработать собственную диету, руководствуясь таблицей калорийности. Такой подход имеет свои плюсы – вы учитываете собственные пищевые пристрастия и привычки. Однако при этом неплохо бы подумать и о разнообразии, пищевой ценности и полезных свойствах продуктов.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как похудеть на диете?

News image

Хроническая раздражительность и постоянная нервозность

Мало кто желает иметь дело с человеком, живущем в режиме "всегда на взводе", который мечет искры, источает агрессию и беспокойство. Практи...

News image

Здоровый образ жизни школьника в распределении ежедневн

Удерживать достаточно высокий уровень здорового образа жизни практически невозможно без правильного питания. Формирование рациона питания ре...

Разные диеты:

News image

Быстрая диета для похудения

Основные продукты для быстрой диеты: минеральная негазированная вода, соки любые ( например, апельсиновый и ананасовый, наполовину разбавл...

News image

Здоровая диета: Диета пещерного человека

Диета каменного века - диета пищерного человека