Диета от звёзды:

Белковая диета

News image

БЕЛКОВАЯ ДИЕТА одна из возможностей обрести стройное тело и красоту.

Читать...

Главная >> Общие характеристики диет >> Низкокалорийная диета



Низкокалорийная диета
Как худеть - Общие характеристики диет

низкокалорийная диета

В основе большинства диет лежит единый принцип сокращения потребляемых калорий. Многие диетологи считают диету, ограничивающую калорийность пищи, основой здорового образа жизни. По их мнению, подтверждаемому многочисленными исследованиями, ограничение калорий помогает избежать многих заболеваний и тем самым продлевает жизнь. Особенно важным это становится в преклонные годы, ведь со временем обмен веществ замедляется, человек начинает расходовать энергию все более экономно, а следовательно, и калорийность пищи должна сокращаться.

Если приложить немного усилий, каждый желающий сможет самостоятельно разработать собственную диету, руководствуясь таблицей калорийности. Такой подход имеет свои плюсы – вы учитываете собственные пищевые пристрастия и привычки. Однако при этом неплохо бы подумать и о разнообразии, пищевой ценности и полезных свойствах продуктов.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как похудеть на диете?

News image

Белковая диета

Эта диета позволит вам сбросить за две недели от трех до восьми килограммов. Но учтите, что если после нее вы станете питаться по-прежнему...

News image

Подбор диеты и физических нагрузок по ДНК

Ученые из новосибирского Академпарка создали уникальную диету, которая основана на особенностях ДНК пациента. Работа над этой диетой была на...

Разные диеты:

News image

Диета при ограниченном бюджете

Как худеть, когда денег даже на еду не хватает?

News image

Голливудская диета - Диета 18 дней

Первый день