Диета от звёзды:

Диета Иогана Шрота

News image

Более 100 лет тому назад один из жителей Силезии - Иоганн Шротт - разработал диету, которая привлекла к нему очень много пациентов.

Читать...

Главная >> Общие характеристики диет >> Как сделать диету вкуснее?



Как сделать диету вкуснее?
Как худеть - Общие характеристики диет

как сделать диету вкуснее?

Многие считают, что диета должна состоять из самых безвкусных и неаппетитных продуктов. Еще бы, ведь самые распространенные усилители вкуса – жир и сахар – являются совсем не диетическими продуктами, а про любимые блюда, такие как пироги или жареная утка, придется позабыть. Скучные диетические хлебцы с обезжиренным сыром и листья салата, каша на воде и постная куриная грудка с капустой – такое меню не привлекает разнообразием и аппетитностью.

Но сегодня мы не ограничены столь банальными блюдами и имеем множество возможностей разнообразить меню. Специи, травы, экзотические овощи и фрукты, редкостные крупы и низкокалорийные соусы с изумительным вкусом способны превратить любую самую диетическую трапезу в праздник. Любители еды с сильным вкусом и запахом, гурманы, смакующие каждое блюдо, и даже сладкоежки имеют возможность худеть, удовлетворяя свои пищевые пристрастия.

Приведем пример вкусного и питательного ужина, содержащего совсем немного калорий:

* Салат из огурцов и маринованного имбиря

* Запеченная рыба под лимонным соусом

* Молодая картофелина в мундире с зеленью и тушеными шампиньонами

* Бокал сухого вина

* Свежая клубника, посыпанная тертым шоколадом

Конечно, диета есть диета, а переедание и обжорство не приведут ни к чему хорошему, даже если питаться исключительно низкокалорийными продуктами. Необходимо развивать у себя здоровые привычки, выбирая продукты с максимальной пищевой (но не энергетической) ценностью и прекращая есть после появления чувства сытости.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как похудеть на диете?

News image

Диета для стойких

Любой человек, садящийся на диету, может считать свой поступок подвигом. Эта диета не является исключением.

Каждый следующий день будет наполнен хорошим настроение

Избавиться от лишних килограммов можно многими способами. Главным образом, это касается питания, которое должно сразу исключать сладкие прод...

Разные диеты:

News image

Аюрведическая диета

Можно очень быстро привести свой вес в норму при помощи тайных знаний аюрведы. При этом вам не потребуется становиться гуру этой науки. До...

News image

Диета восточная

8 часов - один стакан чая, кусочек сахара.