Диета от звёзды:

Диета Дардена

News image

В данной статье речь пойдет о диете доктора Эллингтона Дардена по книге Брюшной пресс за 6 недель .

Читать...

Главная >> Общие характеристики диет >> Как сделать диету вкуснее?



Как сделать диету вкуснее?
Как худеть - Общие характеристики диет

как сделать диету вкуснее?

Многие считают, что диета должна состоять из самых безвкусных и неаппетитных продуктов. Еще бы, ведь самые распространенные усилители вкуса – жир и сахар – являются совсем не диетическими продуктами, а про любимые блюда, такие как пироги или жареная утка, придется позабыть. Скучные диетические хлебцы с обезжиренным сыром и листья салата, каша на воде и постная куриная грудка с капустой – такое меню не привлекает разнообразием и аппетитностью.

Но сегодня мы не ограничены столь банальными блюдами и имеем множество возможностей разнообразить меню. Специи, травы, экзотические овощи и фрукты, редкостные крупы и низкокалорийные соусы с изумительным вкусом способны превратить любую самую диетическую трапезу в праздник. Любители еды с сильным вкусом и запахом, гурманы, смакующие каждое блюдо, и даже сладкоежки имеют возможность худеть, удовлетворяя свои пищевые пристрастия.

Приведем пример вкусного и питательного ужина, содержащего совсем немного калорий:

* Салат из огурцов и маринованного имбиря

* Запеченная рыба под лимонным соусом

* Молодая картофелина в мундире с зеленью и тушеными шампиньонами

* Бокал сухого вина

* Свежая клубника, посыпанная тертым шоколадом

Конечно, диета есть диета, а переедание и обжорство не приведут ни к чему хорошему, даже если питаться исключительно низкокалорийными продуктами. Необходимо развивать у себя здоровые привычки, выбирая продукты с максимальной пищевой (но не энергетической) ценностью и прекращая есть после появления чувства сытости.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как похудеть на диете?

News image

Пятигорские шубы - лучшее решение для российской зимы

Пятигорские шубы славятся своим безупречным пошивом, высочайшим качеством выделки меха и оригинальными фасонами. Все фирменные изделия созда...

News image

Выбираем круг для плавания

С открытием летнего сезона в магазинах начинается настоящий бум различных надувных плавательных средств для самых маленьких. Ломятся прилавк...

Разные диеты:

News image

Диета углеводного чередования

ДИЕТА УГЛЕВОДНОГО ЧЕРЕДОВАНИЯ в последнее время стала очень популярной среди спортсменов, особенно бодибилдеров. Чем она лучше остальных? ...

News image

Диета ангела - Диета на 13 дней

Продолжительность ДИЕТЫ АНГЕЛА 13 ДНЕЙ. К концу 13 - го дня на диете Ангела можно похудеть на 7-8 кг. На 14-й день можно есть что хотите, ...