Диета от звёзды:

Диета Бентинга

News image

Диета носит имя известного физиолога, доктора Бентинга. Она содержит белковые вещества, жиры и углеводы, но в умеренных количествах. Ее можно применять сравни...

Читать...

Главная >> Общие характеристики диет >> Как сделать диету вкуснее?



Как сделать диету вкуснее?
Как худеть - Общие характеристики диет

как сделать диету вкуснее?

Многие считают, что диета должна состоять из самых безвкусных и неаппетитных продуктов. Еще бы, ведь самые распространенные усилители вкуса – жир и сахар – являются совсем не диетическими продуктами, а про любимые блюда, такие как пироги или жареная утка, придется позабыть. Скучные диетические хлебцы с обезжиренным сыром и листья салата, каша на воде и постная куриная грудка с капустой – такое меню не привлекает разнообразием и аппетитностью.

Но сегодня мы не ограничены столь банальными блюдами и имеем множество возможностей разнообразить меню. Специи, травы, экзотические овощи и фрукты, редкостные крупы и низкокалорийные соусы с изумительным вкусом способны превратить любую самую диетическую трапезу в праздник. Любители еды с сильным вкусом и запахом, гурманы, смакующие каждое блюдо, и даже сладкоежки имеют возможность худеть, удовлетворяя свои пищевые пристрастия.

Приведем пример вкусного и питательного ужина, содержащего совсем немного калорий:

* Салат из огурцов и маринованного имбиря

* Запеченная рыба под лимонным соусом

* Молодая картофелина в мундире с зеленью и тушеными шампиньонами

* Бокал сухого вина

* Свежая клубника, посыпанная тертым шоколадом

Конечно, диета есть диета, а переедание и обжорство не приведут ни к чему хорошему, даже если питаться исключительно низкокалорийными продуктами. Необходимо развивать у себя здоровые привычки, выбирая продукты с максимальной пищевой (но не энергетической) ценностью и прекращая есть после появления чувства сытости.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как похудеть на диете?

News image

Правила перехода на низкожировое питание

Нет жира в тарелке, нет и на талии

News image

Как быстро похудеть

Перечень недостойных приемов быстро похудеть

Разные диеты:

News image

«Кинодиета»

Завтрак: 2 чашки кофе или чая, 2 ломтика хлеба, 2 яйца всмятку. 3 помидора.

News image

Лучшие новогодние диеты для дам

До Нового года остались считанные недели, а значит, самое время подумать о своей красоте, ведь вы же хотите выглядеть неотразимо в новогодню...