Твой Диет Клуб АльфаДиета

Каждый день употребляйте:

1) два-три фрукта (сырые или сушеные во время еды, а также до и после).

Общее правило - не отступать от перечисленных продуктов и времени, когда их есть. А так же, 20 минут физкультуры 3 раза в неделю и 1,5 литра чистой воды в день (зеленый чай и разбавленный сок входят в эту норму, но не кофе).

Вы никогда не задумывались, почему рис составляет основу питания 2/3 населения Земли? Эта культура дает стабильные урожаи, зерно может долго храниться, легко поддается кулинарной обработке.

Рассчитана на 10 дней, прием пищи 5 раз в день по определенным часам.