Диета от звёзды:

Диета Дардена

News image

В данной статье речь пойдет о диете доктора Эллингтона Дардена по книге Брюшной пресс за 6 недель .

Читать...

Главная >> Звёздные диеты >> Диета Николь Кидман



Диета Николь Кидман
Диеты - Звёздные диеты

диета николь кидман

Секрет стройности актрисы Николь Кидман в специальной диете. Всего через пару недель после родов Кидман удалось выглядеть так, словно она и не беременела даже. Актриса поражает своих поклонников стройностью форм. Диета Николь Кидман - достаточно жесткая диета. Придерживаться ее сложно, но можно немножко увеличить количество калорий (если будет уж совсем сложно вытерпеть), просто добавьте в любой молочный продукт (на 250 грамм за один прием пищи) в качестве перекусов.

Диета Николь Кидман расчитана на две недели.

Меню диеты Николь Кидман на неделю.

Первый день

Завтрак: чашка черного кофе.

Обед: 2 яйца, сваренных вкрутую, шпинат или салат, 2 помидора.

Ужин: Кусок отварной куры, зеленый салат. (Калорийность за день - 890 ккал.)

Второй день

Завтрак: чашка кофе, небольшой сухарик.

Обед: Кусок отварной куры.

Ужин: Кусок ветчины, два стакана кефира. (Калорийность примерно 1010 ккал.)

Третий день

Завтрак: чашка черного кофе, один сухарик.

Обед: Обжарить в растительном масле корень сельдерея, сдин апельсин, один помидор.

Ужин: два яйца сваренных вкрутую, небольшая тарелка тертой моркови, кусок сыра твердых сортов. (Калорийность за день примерно 856 ккал.)

Четвертый день

Завтрак: чашка черного кофе, один сухарик.

Обед: одно яйцо вкрутую, небольшая тарелка тертой моркови, кусок сыра твердых сортов.

Ужин: фруктовый салат. (Калорийность за день примерно 730 ккал.)

Пятый день

Завтрак: чашка несладкого чая, сухарик.

Обед: четыре куска нежирной рыбы.

Ужин: кусок куры (отварной, тарелка тертой моркови. (Калорийность примерно 914 ккал.)

Шестой день

Завтрак: черный кофе с сухариком.

Обед: Большой кусок филе курицы, чашка зеленого салата.

Ужин: Два яйца, сваренных вкрутую. (Калорийность 885 ккал.)

Седьмой день

Завтрак: чашка несладкого чая.

Обед: большой кусок отварного мяса, один любой фрукт.

Ужин: два куска отварной рыбы и салат (250 гр.) из овощей - капусты, моркови, сельдерея , лука.

Во время второй недели Николь Кидман повторяем меню первой.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как похудеть на диете?

News image

С чем можно носить пальто в этом сезоне?

Женское пальто пользуется неизменным спросом среди представительниц прекрасного пола разной возрастной категории. Именно этот вариант верхне...

News image

Женские кожаные перчатки: стильно, практично, удобно

Многие из нас замечали: в прохладную погоду даже самое тёплое пальто или куртка перестают согревать, если Вы не надели перчаток.

Разные диеты:

News image

Гречневая диета

В основном все диеты исключают из своего рациона всевозможные крупы, однако в Гречневой диете, за основу взята именно гречневая крупа. Нес...

News image

Гликемический индекс продуктов

Гликемический индекс продуктов: что он означает?