Диета от звёзды:

Диета Анны Сейлер-Хаус

News image

Эти три диеты разработаны врачом-диетолом Анной Сейлер-Хаус и применяются в больнице г. Берна. I. ДИЕТА, СОДЕРЖАЩАЯ 1500 КАЛОРИЙ

Читать...

Главная >> Новости медицины >> Трудоголизм и здоровье



Трудоголизм и здоровье
Как худеть - Новости медицины
24.11.2015 06:42

Состояние здоровья и самочувствие во многом зависит от поддержания сбалансированного режима дня. Правильная организация трудовой деятельности – первостепенная задача любого человека, заботящегося о своем здоровье. Для современного рабочего процесса характерны частые переработки, когда вместо регламентированных 40 часов в неделю мы трудимся 60, 80 или даже 100 часов, отнимая у организма время, необходимое для отдыха и восстановления. Наиболее распространенное последствие увлеченности трудовой деятельностью – упадок сил (переутомление). Восстановлению истощенного организма способствует натуральная продукция Витаукт и полноценный отдых.

Основная особенность трудоголизма – добровольное повышение продолжительности трудового дня и объема выполняемой работы. При наличии возможности своевременно закончить рабочий день и рабочую неделю трудоголик находит для себя дополнительные неотложные задачи, требующие срочного решения, вплоть до работы по ночам и на выходных без каких-либо директив со стороны начальства.

Сфера жизненных интересов трудоголика сужается до непрерывной трудовой деятельности. Забота о качестве питания отходит на второй план. Увлеченность фаст-фудом (приготовить что-нибудь полезное просто некогда) и малоподвижность, свойственная офисным переработкам, приводит к нарушениям работы органов и систем. Для устранения последствий несбалансированного питания в рацион необходимо включать препарат Гинкготропил.

Время пребывания на свежем воздухе у трудоголиков сокращается, жизненный режим характеризуется недостаточностью сна, наносится ущерб иммунитету. Стрессовые факторы, неизменно сопровождающие рабочий процесс, разрушают иммунную систему, в результате чего учащаются простудные, инфекционные и другие типы заболеваний. Реорганизация персонального режима – непременное условие положительной динамики состояния здоровья.

Существенную пользу организму приносят:

– занятия спортом, физкультурой, ежедневное пребывание на свежем воздухе (минимум 2-3 часа);

– временное прекращение трудовой деятельности (отпуск);

– соблюдение предписанного распорядка (не работайте по ночам и на выходных, если это не предусмотрено утвержденным графиком);

– употребление биодобавки 9 ка СТОПразит, укрепляющей иммунитет. Купить 9 ка СТОПразит можно на веб-портале официального дистрибьютора продукции Витаукт;

– организация "дней без компьютера" (необходимо в течение суток воздерживаться от использования компьютерной техники и интернета);

– витаминизация рациона питания;

– полноценный ночной сон.

 

 


Читайте:


Как похудеть на диете?

News image

Как выкуп авто после дтп или подержанного авто может уп

Когда требуется срочно продать автомобиль, решить данную сложность возможно быстро и максимально качественно. Каждый автомобилист сегодня мо...

News image

Ходьба пешком снижает риск гипертонии

Эксперты ассоциации сердца из Америки заявили, что артериальная гипертензия, для которой приемлемо постоянное повышение артериального давлен...

Разные диеты:

News image

Шоколадная диета

Шок - это по нашему!

News image

Диета звезд кино

Завтрак: 2 чашки кофе или чая, 2 ломтика хлеба, 2 яйца всмятку, 3 помидора.