Диета от звёзды:

Диета Амосова

News image

В соответствии со схемой по Амосову, подсистема питание может быть поделена на переваривание-всасывание пищи в желудочно-кишечном тракте и на усвоение питат...

Читать...

Главная >> Новости медицины >> Трудоголизм и здоровье



Трудоголизм и здоровье
Как худеть - Новости медицины
24.11.2015 06:42

Состояние здоровья и самочувствие во многом зависит от поддержания сбалансированного режима дня. Правильная организация трудовой деятельности – первостепенная задача любого человека, заботящегося о своем здоровье. Для современного рабочего процесса характерны частые переработки, когда вместо регламентированных 40 часов в неделю мы трудимся 60, 80 или даже 100 часов, отнимая у организма время, необходимое для отдыха и восстановления. Наиболее распространенное последствие увлеченности трудовой деятельностью – упадок сил (переутомление). Восстановлению истощенного организма способствует натуральная продукция Витаукт и полноценный отдых.

Основная особенность трудоголизма – добровольное повышение продолжительности трудового дня и объема выполняемой работы. При наличии возможности своевременно закончить рабочий день и рабочую неделю трудоголик находит для себя дополнительные неотложные задачи, требующие срочного решения, вплоть до работы по ночам и на выходных без каких-либо директив со стороны начальства.

Сфера жизненных интересов трудоголика сужается до непрерывной трудовой деятельности. Забота о качестве питания отходит на второй план. Увлеченность фаст-фудом (приготовить что-нибудь полезное просто некогда) и малоподвижность, свойственная офисным переработкам, приводит к нарушениям работы органов и систем. Для устранения последствий несбалансированного питания в рацион необходимо включать препарат Гинкготропил.

Время пребывания на свежем воздухе у трудоголиков сокращается, жизненный режим характеризуется недостаточностью сна, наносится ущерб иммунитету. Стрессовые факторы, неизменно сопровождающие рабочий процесс, разрушают иммунную систему, в результате чего учащаются простудные, инфекционные и другие типы заболеваний. Реорганизация персонального режима – непременное условие положительной динамики состояния здоровья.

Существенную пользу организму приносят:

– занятия спортом, физкультурой, ежедневное пребывание на свежем воздухе (минимум 2-3 часа);

– временное прекращение трудовой деятельности (отпуск);

– соблюдение предписанного распорядка (не работайте по ночам и на выходных, если это не предусмотрено утвержденным графиком);

– употребление биодобавки 9 ка СТОПразит, укрепляющей иммунитет. Купить 9 ка СТОПразит можно на веб-портале официального дистрибьютора продукции Витаукт;

– организация "дней без компьютера" (необходимо в течение суток воздерживаться от использования компьютерной техники и интернета);

– витаминизация рациона питания;

– полноценный ночной сон.

 

 


Читайте:


Как похудеть на диете?

Каждый следующий день будет наполнен хорошим настроение

Избавиться от лишних килограммов можно многими способами. Главным образом, это касается питания, которое должно сразу исключать сладкие прод...

News image

Похудение 2.0

Автомобили ездят на электричестве. С GPS мы забыли слово «заблудиться». Компьютеры самостоятельно управляют работой целых промышленных ком...

Разные диеты:

News image

Кефирная диета для улучшения внешнего вида

Для улучшения кожи и для придания всему внешнему виду обаяния и молодости необходимо остерегаться избыточного потребления сладостей и саха...

News image

Диета по группе крови

1) Диета по группе крови I