Диета от звёзды:

Семидневное меню чешского диетолога Д. Хорвата

News image

Такую диету легко соблюдать на протяжении длительного времени. Лишние килограммы уходят постепенно, благодаря чему достигается более стойкий результат.

Читать...

Главная >> Новости медицины >> Диета на гречневой каше



Диета на гречневой каше
Как худеть - Новости медицины
14.12.2015 14:54

Одним из популярных диетических продуктов является гречка. Наряду с низкокалорийностью она включает в свой состав большое количество белка, аминокислот и витаминов. Также гречка очень богата такими полезными микроэлементами как фосфор, магний, железо и калий, положительно влияющими на здоровое развитие организма. Всё это делает гречку идеальным продуктом для диеты.

Как и любая другая, диета на гречневой каше имеет свои противопоказания. Ею нельзя пользоваться кормящим и беременным матерям, а также больным хроническими заболеваниями. Перед началом диеты рекомендуется проконсультироваться с врачом, который скажет, какие продукты можно безболезненно убрать из рациона и выдержит ли организм нагрузки от диеты.

Во время диеты помимо гречневой крупы, не возбраняется применять кефир, стабилизующий работу кишечного тракта. А витамины, содержащиеся в нём, помогают более активно выводить из организма шлаки и токсины. Количество гречки входящее в суточный рацион диеты ничем не ограничено и её нужно потреблять столько, сколько необходимо для утоления голода. Кефир используют 1% жирности из расчёта не более литра в сутки. Диету нужно сопровождать обильным питьём. Для питья разрешается использовать зелёный чай и любую минеральную воду без газа. Вероятно, что на четвёртый день диеты гречка начнёт надоедать. Выходом из этой ситуации будет добавление одной ложечки соевого соуса в кашицу.

Диеты необходимо придерживаться на протяжении семи дней, и применять один раз в два месяца. После выхода из неё в течение недели нужно постепенно возвращаться к обычному рациону. Рекомендуется потреблять на этот период лёгкие продукты, например, нежирные творог и суп, салат с рыбой, яйца. Диета пользуется большой популярности из-за отсутствия в ней элементов голодовки, которыми просто кишат все остальные диеты.

 


Читайте:


Как похудеть на диете?

Chocolate Slim это весьма результативный способ похуден

Избавиться от лишних килограммов можно многими способами. Главным образом, это касается питания, которое должно сразу исключать сладкие прод...

News image

Медикаментозное лечении эпилепсии

Эпилепсия – это одно из самых серьезных нарушений деятельности мозга, проявляется данное заболевание приступами.

Разные диеты:

News image

Экологически чистая диета

Натуральная диета для похудения Часто приходится слышать об экологически чистых продуктах, выращиваемых, как правило, в «домашних» услови...

News image

Диета жокеев

Диета применяется в случае, если необходимо срочно похудеть. Усиливается сауной и массажем.