Диета от звёзды:

Диета Алисии Сильверстоун

News image

В Америке и Европе необыкновенно популярна эффективная трехдневная разгрузочная диета Алисии Сильверстоун, действительно помогающая сбросить несколько лишних ...

Читать...

Главная >> Новости медицины >> Диета на гречневой каше



Диета на гречневой каше
Как худеть - Новости медицины
14.12.2015 14:54

Одним из популярных диетических продуктов является гречка. Наряду с низкокалорийностью она включает в свой состав большое количество белка, аминокислот и витаминов. Также гречка очень богата такими полезными микроэлементами как фосфор, магний, железо и калий, положительно влияющими на здоровое развитие организма. Всё это делает гречку идеальным продуктом для диеты.

Как и любая другая, диета на гречневой каше имеет свои противопоказания. Ею нельзя пользоваться кормящим и беременным матерям, а также больным хроническими заболеваниями. Перед началом диеты рекомендуется проконсультироваться с врачом, который скажет, какие продукты можно безболезненно убрать из рациона и выдержит ли организм нагрузки от диеты.

Во время диеты помимо гречневой крупы, не возбраняется применять кефир, стабилизующий работу кишечного тракта. А витамины, содержащиеся в нём, помогают более активно выводить из организма шлаки и токсины. Количество гречки входящее в суточный рацион диеты ничем не ограничено и её нужно потреблять столько, сколько необходимо для утоления голода. Кефир используют 1% жирности из расчёта не более литра в сутки. Диету нужно сопровождать обильным питьём. Для питья разрешается использовать зелёный чай и любую минеральную воду без газа. Вероятно, что на четвёртый день диеты гречка начнёт надоедать. Выходом из этой ситуации будет добавление одной ложечки соевого соуса в кашицу.

Диеты необходимо придерживаться на протяжении семи дней, и применять один раз в два месяца. После выхода из неё в течение недели нужно постепенно возвращаться к обычному рациону. Рекомендуется потреблять на этот период лёгкие продукты, например, нежирные творог и суп, салат с рыбой, яйца. Диета пользуется большой популярности из-за отсутствия в ней элементов голодовки, которыми просто кишат все остальные диеты.

 


Читайте:


Как похудеть на диете?

News image

Голливудская диета

Как нетрудно догадаться, голливудская диета получила свое название благодаря тому, что она очень модна среди обитателей фабрики грез.

News image

Диета для тех, кто ведет сидячий образ жизни

Если вы проводите весь рабочий день, сидя за столом, то нет ничего удивительного в том, что вы постепенно раздаетесь вширь.

Разные диеты:

News image

Посещения ресторанов во время диеты

Считается, что ресторанная еда не способствует снижению веса и потому противопоказана людям, сидящим на диете. На самом деле, это не так. ...

News image

Подарите своей любимой портрет!

Как впечатлить свою любимую женщину? Подарите ей портрет:поп арт картины на заказ, как и фотообои недорого интернет магазин делаются быстро ...