Твой Диет Клуб АльфаДиета

Несравненная Мадонна в свои 56 лет выглядит просто потрясающе! Как же удается поп-диве оставаться подтянутой и стройной?! «Я дам фору любой молодой красавице. И это потому, что я веду активный образ жизни, регулярно занимаюсь спортом и ухаживаю за кожей. Кроме того, у меня хорошие гены», - говорит певица.

Мадонна утверждает, что ее физические нагрузки ничем не отличаются от тех, которые у профессиональных спортсменов. Поп-дива активно занимается аэробикой, которая помогает сжигать лишние калории и формировать красивые мышцы.

День Мадонны расписан: сначала йога, после – пробежка. Далее идет фитнес-зал, на пилатес и урок танцев. Больше всего звезда любит «крамп» - это такой вид хип-хопа, довольно сложный танец, требующий специальной подготовки. Кроме того, Мадонна занимается карате, плаваньем, фехтованием, верховой ездой и тяжелой атлетикой.

Также певица повернута на здоровом питании, она говорит, что без не было бы таких результатов. Главное в ее рационе – плотный завтрак и очень легкий ужин.