Диета от звёзды:

Диета Дардена

News image

В данной статье речь пойдет о диете доктора Эллингтона Дардена по книге Брюшной пресс за 6 недель .

Читать...

Главная >> Новости медицины >> Серотонин помогает похудеть



Серотонин помогает похудеть
Как худеть - Новости медицины
28.06.2015 15:30

Алло

Как известно, серотонин – это гормон, который подавляет аппетит. Вырабатываясь в человеческом организме, он может снижать чувство голода, а также побуждает организм чувствовать насыщение. В связи с этим, с помощью серотонина можно контролировать и количество съедаемой пищи, и снизить вес. Данный гормон, кроме чувства сытости, поможет вызвать прилив энергии и обеспечивает эмоциональное спокойствие. Ведь же не зря после обильной трапезы желудок находится в умиротворенном состоянии.

Стоит отметить, что вырабатывается серотонин при употреблении в еду сладких, а также крахмалистых продуктов. Также же данная аминокислота содержится и в протеине, но от его приема сам серотонин не вырабатывается. Последнее связано с тем, что при употреблении протеинов поступает столько аминокислот, что триптофан просто не успевает проникнуть в мозг. А вот с углеводами дело обстоит немного иначе. В процессе переваривания углеводов, все они, кроме фруктозы, превращаются в глюкозу.

 


Читайте:


Как похудеть на диете?

News image

Вместо диеты похудеть помогут элитные духи

Разве можно не согласиться с тем, что сама идея создания духов, помогающих худеть, гениальна. Только представьте, никаких больше походов в с...

News image

Как «похудеть» мужа

Когда женщина выходит замуж за полноватого мужчину, она надеется, что заставит его похудеть. «Вот мы поженимся – буду кормить его овсяной ...

Разные диеты:

News image

Похудеть за короткое время возможно

Эх, как только женщины не измываются над собой и всё ради идеальной фигуры и красивых форм, многим приходится даже терпеть трёхнедельные изн...

News image

Зимняя кефирная диета

Зимой меньше витаминов, и поэтому нужно особое внимание обращать на рациональность питания. Чем разнообразнее будет рацион, тем богаче в н...