Диета от звёзды:

Питание по Шелтону

News image

Многим ли довелось открыть для себя американского ученого Герберта Шелтона, разработавшего метод раздельного питания?

Читать...

Главная >> Новости медицины >> Серотонин помогает похудеть


Серотонин помогает похудеть
Как худеть - Новости медицины
28.06.2015 15:30

Алло

Как известно, серотонин – это гормон, который подавляет аппетит. Вырабатываясь в человеческом организме, он может снижать чувство голода, а также побуждает организм чувствовать насыщение. В связи с этим, с помощью серотонина можно контролировать и количество съедаемой пищи, и снизить вес. Данный гормон, кроме чувства сытости, поможет вызвать прилив энергии и обеспечивает эмоциональное спокойствие. Ведь же не зря после обильной трапезы желудок находится в умиротворенном состоянии.

Стоит отметить, что вырабатывается серотонин при употреблении в еду сладких, а также крахмалистых продуктов. Также же данная аминокислота содержится и в протеине, но от его приема сам серотонин не вырабатывается. Последнее связано с тем, что при употреблении протеинов поступает столько аминокислот, что триптофан просто не успевает проникнуть в мозг. А вот с углеводами дело обстоит немного иначе. В процессе переваривания углеводов, все они, кроме фруктозы, превращаются в глюкозу.

 


Читайте:


Как похудеть на диете?

News image

Можно ли кушать картофель на диете

По поводу употребления картофеля во время диеты возникает много спорных вопросов. Чаще всего можно услышать советы об исключении картошки из...

News image

Японская диета

Это чудо японской клиники яэкс. Чудо в том, что в течение 13 дней организм переходит на большие обороты работы. За короткие сроки диета ре...

Разные диеты:

News image

Ореховая диета

Ореховая диета: принцип, меню и рацион диеты

News image

Диета Института питания АМН СССР

Попробуйте диету, предложенную Институтом питания АМН СССР. В ее основе лежит снижение калорийности рациона до 1800-1200 ккал, что достига...