Диета от звёзды:

Диета Хитер Локлер

News image

День первый

Читать...

Главная >> Общие характеристики диет >> Аюрведическая диета



Аюрведическая диета
Как худеть - Общие характеристики диет

аюрведическая диета

Можно очень быстро привести свой вес в норму при помощи тайных знаний аюрведы. При этом вам не потребуется становиться гуру этой науки. Достаточно знаний основных положений о здоровом балансе пищи и тела человека. Многие люди толстеют от нарушения этого баланса.

В общих чертах аюрведическую диету можно описать как науку о здоровом питании. Также можно сказать, что она является неким сводом правил для организации питания, способствующего отличному самочувствию и состоянию.

Основными правилами этой диеты являются следующие определения:

*     принимать пищу следует всегда в одно и то же время, интервалы между приемами пищи должны равняться трем часам от завтрака до обеда и пяти часам от обеда до ужина.

*     перед употреблением любой пищи натощак следует выпивать полтора стакана чистой воды, кушать следует только через полчаса после этого. По учению аюрведы это необходимо для размягчения стенок желудка и настройки его на работу по перевариванию поступившей пищи.

*     каждый прием пищи должен приносить вам радость. Нельзя есть торопясь, на бегу. Во время приема пищи лучше всего слушать спокойную классическую музыку.

*     раз в месяц устраивайте голодания, которые должны длиться три дня, В это время пища полностью исключается, разрешается только пить чистую воду. Это необходимо для отдыха пищеварительной системы.

*     следует очень строго учитывать совместимость продуктов. Например, овощи нельзя сочетать с молоком и бобовыми, а вот кисломолочные продукты отлично уживаются с овощами.

*    старайтесь постоянно немного не доедать. Выходите из-за стола, когда ваш желудок еще не до конца наполнен. После приема пищи у вас должно оставаться небольшое чувство голода. Это необходимо для нормального пищеварения.

Использую эти не хитрые правила аюрведической диеты, вы сможете не только похудеть, но и повысить свой жизненый тонус.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как похудеть на диете?

В случае проблемной кожи лица, наличии целлюлита или пр

Избавиться от лишних килограммов можно многими способами. Главным образом, это касается питания, которое должно сразу исключать сладкие прод...

News image

Защита автомобиля пленкой

Самая важная задача специальной защитной антигравийной пленки, так это защищать лакокрасочное покрытие автомобиля от сколов, царапин и остал...

Разные диеты:

News image

Диетическое питание в отпуске

Во время отпуска хочется отдохнуть и расслабиться, позабыв обо всех делах и заботах.

News image

Кефирная диета для улучшения внешнего вида

Для улучшения кожи и для придания всему внешнему виду обаяния и молодости необходимо остерегаться избыточного потребления сладостей и саха...