Диета от звёзды:

Диета Мелани Гриффит

News image

За три недели удастся сбросить больше 5 кг.

Читать...

Главная >> Авторские диеты >> Хаузера диета



Хаузера диета
Диеты - Авторские диеты

хаузера диета

Диета американского доктора Хаузера способствует улучшению состояния кожи и снижению веса. Она довольно сбалансирована, предлагая достаточное количество незаменимых аминокислот, необходимых витаминов и минеральных веществ, однако очень бедна калориями (около 1000 ккал). Поэтому придерживаться ее более 1-2 недель не следует. Рекомендуется принимать поливитамины.

Особо доктор подчеркивает важность минеральной воды – она способствует очищению желудочно-кишечного тракта и увлажнению кожи. Фрукты для диеты нужно брать несладкие. При желании можно дополнить рацион порцией вегетарианского супа.

Примерное меню на день.

Завтрак.

100 г свежевыжатого фруктового или овощного сока, яйцо вкрутую, тост, чайная ложка меда или джема, чашка чая или кофе с молоком.

Обед.

Овощной салат, плавленый сырок, кусок хлеба, фрукты, стакан травяного чая или отвара шиповника.

Ужин (до 18 часов).

200 г овощного салата с растительным маслом. Мясо (рыба) без гарнира. Фрукты или фруктовый сок.

Перед сном.

Стакан молока или кисломолочного продукта. При желании можно добавить чайную ложку меда.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Как похудеть на диете?

News image

Молочная диета от живота

Небольшой женский животик многие мужчины считают сексуальным. Но что желать, если живот перерос нормы сексуальности? С этой проблемой стал...

Каждый следующий день будет наполнен хорошим настроение

Избавиться от лишних килограммов можно многими способами. Главным образом, это касается питания, которое должно сразу исключать сладкие прод...

Разные диеты:

News image

Кефирная диета

Некоторые диетологи считают, что молоко и молочные продукты вредны, потому что они якобы склеивают стенки кишечника. Это неверно! Человеку...

News image

Лучшие новогодние диеты для дам

До Нового года остались считанные недели, а значит, самое время подумать о своей красоте, ведь вы же хотите выглядеть неотразимо в новогодню...